15 citations sur la santé mentale pour vous inspirer et vous responsabiliser

La santé mentale joue un rôle tout aussi important dans la qualité de votre vie quotidienne que la santé physique. Sans l'un, vous ne pouvez pas avoir l'autre, donc tout comme il est essentiel de manger des aliments sains et de faire de l'exercice régulièrement, vous devez prendre soin de votre santé émotionnelle avec la même diligence. S’informer régulièrement sur vous-même peut vous aider à maintenir une bonne santé mentale. Si, au cours de ces vérifications, vous sentez que quelque chose ne va pas, vous pouvez prendre des mesures pour traiter ces problèmes de santé mentale.

En l'honneur de Mois de la sensibilisation à la santé mentale , jetons un coup d'œil à quelques citations stimulantes sur la santé mentale qui vous inspireront pour prendre soin de vous et de ceux qui vous entourent.

Citations sur la santé mentale

Citations sur la positivité

La positivité – la vraie positivité, pas la positivité toxique – peut changer la vie. N'acceptez pas les plaisanteries comme ça ira bien ! et ne sois pas si négatif ! des amis et de la famille qui ne vous permettent pas de vivre pleinement vos émotions.

La vraie positivité est un état d'esprit qui demande du travail , mais une fois que vous choisissez de vivre une vie en regardant du bon côté, cela changera la façon dont vous voyez tout.

Voici quelques citations de personnalités influentes sur le pouvoir de la positivité authentique.

• Je crois vraiment en la synergie positive, que votre état d'esprit positif vous donne une perspective plus optimiste, et la conviction que vous pouvez faire quelque chose de grand signifie que vous ferez quelque chose de grand. – Russell Wilson
• Parlez-vous comme vous le feriez avec quelqu'un que vous aimez. – Brun Brène
• Il y a de l'espoir, même lorsque votre cerveau vous dit qu'il n'y en a pas. – Jean Vert

Lorsque vous vivez une crise de santé mentale ou simplement des facteurs de stress quotidiens tels que l'anxiété, il faut beaucoup de force pour continuer à aller de l'avant. Voici quelques belles citations sur la résilience.

• Ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous marchez à travers le feu. – Charles Bukowski
• Je comprends ta douleur. Croyez-moi, je le fais. J'ai vu des gens passer des moments les plus sombres de leur vie à une vie heureuse et épanouie. Tu peux le faire aussi. Je crois en toi. – Sophie Turner
• Tu me regardes et tu pleures ; tout fait mal. Je te tiens et murmure : mais tout peut guérir. – Rupi Kaur
• Une petite fissure ne signifie pas que vous êtes brisé, cela signifie que vous avez été mis à l'épreuve et que vous ne vous êtes pas effondré. – Linda Poindexter

Une grande partie de la survie à la maladie mentale est d'avoir un solide réseau de soutien au sein de vos amis et de votre famille. Être vulnérable et honnête avec vos proches peut être ce qui vous aide à traverser les moments les plus sombres de votre vie.

Voici quelques citations sur la façon dont le fait de s'ouvrir à des amis peut vous donner un parcours de santé mentale plus positif.

• Tout ce qui est humain est mentionnable, et tout ce qui est mentionnable peut être plus gérable. Lorsque nous pouvons parler de nos sentiments, ils deviennent moins accablants, moins bouleversants et moins effrayants. Les personnes en qui nous avons confiance avec ce discours important peuvent nous aider à savoir que nous ne sommes pas seuls. – Fred Rogers
• La vulnérabilité n'est pas gagner ou perdre ; c'est avoir le courage de se montrer et d'être vu quand nous n'avons aucun contrôle sur le résultat. – Brun Brène
• Vous pouvez bien vivre avec un problème de santé mentale, tant que vous vous en ouvrez à quelqu'un, car il est vraiment important que vous partagiez votre expérience avec les gens afin que vous puissiez obtenir l'aide dont vous avez besoin. – Demi Lovato
• L'humanité que nous partageons tous est plus importante que les maladies mentales que nous ne pouvons pas. – Elyn R. Saks

Beaucoup de gens ne reçoivent jamais l'aide dont ils ont besoin parce qu'ils ne peuvent pas faire le premier pas et admettre qu'ils méritent une meilleure santé mentale. Si vous ne pouvez pas être ouvert et honnête avec vous-même que vous pourriez avoir des problèmes de santé mentale, alors vous ne pouvez pas être honnête avec vos amis ou vos fournisseurs de soins médicaux.

Voici quelques belles citations sur le pouvoir d'ouvrir la conversation sur la maladie mentale et la santé mentale.

• Si nous commençons à être honnêtes à propos de notre douleur, de notre colère et de nos défauts au lieu de prétendre qu'ils n'existent pas, alors peut-être que nous laisserons le monde dans un meilleur endroit que celui où nous l'avons trouvé. – Russell Wilson
• Ce dont la santé mentale a besoin, c'est de plus de soleil, de plus de franchise et d'une conversation plus franche. – Glenn Close
• Je pense qu'il est vraiment important d'éliminer la stigmatisation de la santé mentale… Mon cerveau et mon cœur sont vraiment importants pour moi. Je ne sais pas pourquoi je ne demanderais pas d'aide pour que ces choses soient aussi saines que mes dents? – Kerry Washington
• Prendre soin de soi est la façon dont vous reprenez votre pouvoir. – Lalah Délia

Nous espérons que ces citations inspirantes sur la santé mentale vous ont inspiré à donner la priorité à votre santé mentale aujourd'hui.

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Si vous pensez souffrir d'une maladie mentale telle que la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, le TSPT ou toute autre affection, demandez à votre médecin de trouver un spécialiste qui pourra vous prodiguer les soins médicaux dont vous avez besoin. Si vous n'avez pas accès à un médecin en personne, essayez de trouver un thérapeute ou un psychiatre sur Teleadoc ou via l'une des nombreuses plateformes de thérapie virtuelle disponibles en ligne.

Ne souffrez pas en silence. Trouvez votre joie en tendant la main à des amis, faire les choses qui te rendent heureux , et obtenir les soins médicaux dont vous avez besoin.