Nous sommes tous occupés, mais si vous travaillez pour dépasser une date limite ou si vous êtes un entrepreneur, vous en avez un peu plus dans votre assiette. Les nuits tardives, les jours de travail le week-end, quoi qu'il en soit, vous sentez probablement votre énergie baisser. Et cela ne devrait pas être une surprise, travailler constamment sans votre temps peut être épuisant et même déprimant.
Pour vous aider avec la folie de tout cela, nous avons rassemblé cinq conseils pour vous aider à rester concentré et énergique afin que vous puissiez atteindre la lumière au bout du tunnel.
Conseils pour rester énergisé
Restez organisé
Le moyen le plus simple de se sentir dépassé est de ne pas avoir de plan d'attaque. Ne pas savoir par où commencer ou quels sont vos jalons peut vous stresser. Prendre le temps de créer un plan de match pour vous-même sera d'une grande aide. Énumérez non seulement vos échéances, mais aussi les jalons en cours de route. En cochant ces objectifs de votre liste, vous vous sentirez accompli et avec une visualisation de tout ce qu'il vous reste à faire, ce qui vous aidera à réaliser que c'est totalement gérable.
Prenez votre temps
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Même si vous n'avez pas l'impression d'avoir du temps libre à prendre pour vous-même, prenez du temps. Il est extrêmement important que vous ne vous oubliez pas dans la folie. Réveillez-vous tôt, préparez le petit-déjeuner, faites une courte séance d'entraînement où vous pouvez être seul avec vos pensées, puis plongez dans la journée de travail. Ce temps supplémentaire de zen vous aidera à passer la journée.
Récompense toi
Vous avez regardé cette robe super mignonne? Peut-être un bijou ou un nouveau sac à main élégant ? Vous récompenser peut vous aider à donner ce petit coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour atteindre votre prochaine étape et vous aider à sentir que tout en vaut la peine en même temps.
Trouver un partenaire de responsabilité
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Tu n'es pas seul. Vos collègues, vos amis et votre famille ont tous des objectifs et des délais qu'ils essaient de respecter. Planifiez un dîner avec eux le vendredi soir pour célébrer vos progrès au cours de la semaine et définir vos objectifs pour la semaine suivante. Le soutien et la motivation extérieurs peuvent être une excellente source de carburant lorsque vous sentez que vous pourriez être sur le point de vous vider.
Reste positif
Se plaindre peut être toxique. Bien qu'il soit bon d'évacuer et d'exprimer vos frustrations, trop de négativité peut avoir des conséquences néfastes sur vous et sur tous ceux qui vous entourent. Vous sentez que vous êtes prêt à casser et que rien ne fonctionne, n'est-ce pas ? Promenez-vous pour prendre une tasse de café frais et retournez à votre bureau et regardez quelques vidéos amusantes en ligne. Le boost de caféine et les rires vous redonneront le sourire en un rien de temps.
J'aime toujours rappeler aux gens que la définition de fou est de faire la même chose encore et encore et d'attendre des résultats différents. Si vous voulez rester énergique et franchement sain d'esprit pendant votre emploi du temps fou, il est alors important de trouver ce qui vous convient le mieux. Faites des changements et restez motivé.
Comment rester énergisé quand la vie et/ou le travail deviennent fous ? Nous aimerions entendre vos conseils!
