La communauté, la connexion et l'appartenance sont des besoins fondamentaux pour la plupart d'entre nous. Malheureusement, le travail à distance peut entraver ces besoins, vous envoyant rapidement dans une spirale descendante vers un sentiment d'isolement, un manque d'objectifs et des efforts bloqués dans vos objectifs de santé et de bien-être. C'est pourquoi il est essentiel de trouver façons de rester en bonne santé tout en travaillant à distance .
Bien que vous ayez l'impression de devoir faire face à de tels défis seul, la réalité est que la communauté et la responsabilité peuvent vous aider à atteindre le bien-être et le succès du travail à domicile. Il peut même être intégré à votre routine quotidienne. Cela peut vous obliger à sortir de votre zone de confort. Mais une connexion peut être trouvée avec un esprit ouvert, un peu de créativité et quelques efforts.
Penser social ou solo
Nous supposons souvent que le travail à distance ne convient qu'à ceux qui s'identifient comme introvertis. Bien que cela ait pu être vrai il y a plus de 10 ans, la théorie n'est plus valable compte tenu de l'explosion des outils qui comblent le fossé entre les emplois de bureau traditionnels et le travail à distance. Si vous appréciez les avantages du travail à distance mais que vous avez également envie de connexion dans votre journée de travail, voici quelques façons de répondre à ce besoin.
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Puisez dans votre équipe
Les équipes distantes peuvent offrir à leurs membres un soutien par les pairs pour plus que des projets et des tâches liés au travail. Prendre le temps de se connecter via des appels vidéo sur des plateformes comme Zoom ou Microsoft Teams peut favoriser le sentiment de connexion qui aide à empêcher la solitude ou l'isolement de s'installer et à renforcer les relations personnelles. Les équipes se réunissent souvent pour tout, des clubs de lecture aux happy hours en passant par les rencontres de fitness.
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Connexions aux médias sociaux
Si vous êtes un passionné des réseaux sociaux, essayez d'ajouter vos coéquipiers à votre cercle d'amis virtuels. Avec les différentes façons dont vous pouvez désormais configurer vos comptes de médias sociaux, vous pouvez garder vos publications plus personnelles privées tout en accueillant vos pairs professionnels dans votre espace social.
Rencontrez-vous en face-à-face
Assurez-vous de vous rencontrer en personne dans la mesure du possible. Que vous rencontriez des membres de l'équipe proches de vous ou que vous vous rendiez occasionnellement au bureau, passez du temps en face à face pour améliorer la connexion.
Cultiver la responsabilité
Associer
Lorsque vous vous efforcez d'atteindre des objectifs à court et à long terme, savoir que vous devez informer quelqu'un d'autre de vos progrès peut vous aider à faire avancer les choses. Choisir une personne en dehors de votre cercle immédiat de membres de la famille et d'amis pourrait être un meilleur choix pour un partenaire responsable. Par exemple, faites appel à un collègue de confiance, à un pair ou à quelqu'un que vous avez rencontré lors d'activités de renforcement de la communauté.
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Sois créatif
Tout est possible, alors amusez-vous à trouver des responsabilités parmi vos pairs. Je rencontre un groupe de femmes via Zoom pour éliminer ensemble nos entraînements quotidiens. Pourtant, nous vivons chacun dans des états différents. C'est rapidement devenu une heure de ma journée que j'attends avec impatience. La technologie a facilité la connexion avec les autres, alors utilisez-la à votre avantage.
Utiliser des applications
Une fois que vous avez établi votre partenaire ou groupe de responsabilité, commencez à mettre en place des outils pour vous rendre responsable les uns envers les autres. Des applications de partage d'habitudes comme Fait ou HabitudePartager sont des moyens amusants et efficaces de s'entraider sur la voie du succès et de créer un sentiment de camaraderie.
Travailler à distance n'est pas synonyme d'être seul. S'ouvrir aux nombreuses opportunités de connexion virtuelle et un sens de la communauté avec vos pairs peut aider à entretenir l'interaction sociale dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et équilibré tout en travaillant à domicile.
