Au fur et à mesure que vous déplacez l'aiguille chaque jour un peu plus vers la réalisation de vos objectifs, vos efforts seront entravés si toutes les parties de vous ne contribuent pas au processus. Et tandis que de nombreuses sources servent de sources d'informations sur ce qu'il faut faire pour prendre soin de vous, les meilleurs conseils dont vous pouvez tenir compte sont plus facilement disponibles - et probablement plus fiables - que tout ce que vous trouverez en dehors de vous-même.
Voici trois façons d'utiliser la sagesse inhérente à votre corps pour alimenter vos passions.
Accorder
Votre corps diffuse toujours des données. Par exemple, si vous avez l'habitude de brûler la bougie aux deux extrémités et que vous ne dormez pas suffisamment, un mélange de fatigue, de brouillard cérébral et d'irritabilité peut vous mordiller de manière persistante. Mais de combien de sommeil avez-vous besoin pour vous sentir alerte ou pour fonctionner au mieux ? Ou, en termes de style de vie, avez-vous remarqué quels aliments améliorent votre sentiment de bien-être et lesquels vous font vous sentir paresseux ou contribuent à une baisse d'énergie ?
Vous pouvez glaner beaucoup de données sur ce dont votre corps a besoin simplement en étant conscient et en le remarquant. Gardez des notes dans un journal électronique ou un journal écrit de ce qui se passe avec vous, à la fois physiquement et dans d'autres domaines, pour aider à identifier les modèles, les domaines de défi et les solutions potentielles.
Expérience
Combien de fois avez-vous reçu des commentaires d'un collègue, d'un ami ou d'un membre de votre famille au sujet de quelque chose d'extraordinaire qu'il a essayé ou fait et qu'il souhaite ensuite que vous l'utilisiez ou que vous le fassiez aussi ? Le fait est que, bien que la suggestion soit bien intentionnée, nous sommes tous compilés un peu différemment – et ce qui a fonctionné pour eux peut ne pas fonctionner pour vous.
De même, les dernières recherches ou l'opinion d'un expert peuvent offrir une éducation ou aider à ouvrir la voie à une possibilité viable pour vous, mais la seule façon de savoir si quelque chose fonctionnera pour vous est de l'essayer. Ici aussi, il est utile de prêter attention à ce que votre corps vous dit. Par exemple, si un nouvel entraînement provoque un stress ou une tension sur votre corps qui semble excessif ou peu susceptible de s'atténuer dans un délai d'ajustement raisonnable, cette forme d'exercice n'est peut-être pas pour vous.
Confiance
Plus vous prêtez attention à la façon dont votre corps communique, répond à vos expériences et interagit avec votre esprit, votre esprit et vos émotions, plus vous commencerez à faire confiance à ses messages, indépendamment de ce que quelqu'un pourrait vous dire le contraire. Bien qu'il soit souvent sage de prendre en compte différents types d'informations et d'envisager des points de vue alternatifs, personne ne vous connaît mieux que vous-même. Et votre connaissance intérieure est digne de votre confiance.
Votre corps sait ce dont il a besoin et il vous le dira. La communication peut se présenter sous la forme d'un petit coup de pouce interne, d'un sentiment insidieux que vous ne pouvez pas ébranler ou d'une pensée qui dit ceci, pas cela . Quoi qu'il ressemble, ressent ou sonne, plus vous apprenez à parler le langage de votre corps, meilleur il peut être un allié dans votre cheminement vers le succès.
Kristen Quirk est une coach transformationnelle qui aide les professionnels et les chercheurs spirituels à explorer ce que signifie mieux se connaître, s'aimer davantage et partager avec le cœur. Kristen anime le Être et faire maintenant podcast et blog, et elle est passionnée par la recherche continue de moyens de se connecter plus profondément avec la vie, les humains, les animaux et la nature.
