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Comment maîtriser la position de triple menace au basket-ball

Un joueur offensif qui est en position de passer, de tirer ou de dribbler le ballon a un avantage particulier, à tel point qu'on dit qu'il est en position de triple menace.

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Qu'est-ce que la position de triple menace au basket-ball ?

Une position de basket-ball à triple menace est une posture dans laquelle un joueur peut faire l'une des trois choses suivantes : dribbler le ballon, passer le ballon ou tirer le ballon. Un joueur en position de triple menace garde son centre de gravité bas avec un pied en avant, et il tient le ballon près de sa hanche loin du défenseur.

Comment se mettre en position de triple menace

Afin d'entrer en position de triple menace, vous devez généralement être le destinataire d'un laissez-passer. Parce que le règles du basket interdisez le double dribble, vous ne pouvez pas être une triple menace si vous avez déjà dribbler le ballon. En supposant que vous puissiez dribbler, effectuez les mouvements suivants pour vous mettre en position de triple menace.

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  1. Recevez un laissez-passer avec les deux mains . Vous aurez besoin des deux mains sur le ballon à partir de maintenant.
  2. Carré vers le panier . Vous n'êtes une menace pour marquer que si vous avez un bon angle vers le panier, alors positionnez votre torse correctement.
  3. Établir un pied pivot . Vous ne pouvez pas marcher avec le ballon dans les mains (c'est une pénalité de déplacement), mais vous pouvez pivoter autour d'un pied planté. Pratiquez votre jeu de jambes pour obtenir ce mouvement de pivot exactement comme il faut.
  4. Étendez le coude de votre main dominante . L'extension de votre coude indique que vous pourriez commencer à dribbler.
  5. Faites semblant de votre défenseur . Essayez de faire semblant de tromper votre défenseur en faisant un pas de jab avec votre pied non pivotant. Vous pouvez également essayer des feintes de tête pour faire bouger le défenseur dans une direction avant de tirer, de passer ou de dribbler dans l'autre direction.
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