Principal Sports Et Jeux Compétences de base en patinage : comment activer une planche à roulettes

Compétences de base en patinage : comment activer une planche à roulettes

Une fois que vous avez appris à vous équilibrer sur une planche à roulettes et à rouler en ligne droite, votre prochaine étape consiste à apprendre à tourner. Vous pouvez le faire soit en vous penchant avec votre corps, soit en faisant un kickturn. Le penchement produit des virages doux et progressifs, tandis qu'un kickturn provoque un changement de direction rapide et brusque.

comment avoir une ligne de vetements

Aller à la section


Tony Hawk enseigne le skateboard Tony Hawk enseigne le skateboard

Le légendaire skateur Tony Hawk vous apprend à faire passer votre skate au niveau supérieur, que vous soyez débutant ou pro.



Apprendre encore plus

Comment allumer une planche à roulettes en se penchant

Avant d'aller au skatepark pour apprendre comment faire du ollie ou kickflip, vous devez déjà maîtriser toutes les bases du patinage. Assurez-vous de savoir comment faire tourner votre skateboard en vous penchant.

  1. Vérifiez l'étanchéité de vos camions . Avant d'essayer de tourner pour la première fois, placez-vous sur votre planche à roulettes et penchez-vous à gauche et à droite. Si votre deck s'incline à peine, cela signifie que vous avez des trucks serrés, ce qui rendra les virages difficiles. Si votre planche s'incline facilement, cela signifie que vos trucks sont lâches ; alors que les trucks plus lâches facilitent les virages, ils rendent également votre plate-forme instable et difficile à contrôler. Pour régler vos trucks, serrez ou desserrez l'écrou de pivot de votre board afin de comprimer ou décompresser les bushings polyuréthane de votre truck. Continuez à ajuster vos trucks de skateboard même après avoir commencé à vous entraîner pour assurer un réglage correct. Pour les débutants, il est généralement préférable d'avoir des trucks plus serrés que des trucks lâches.
  2. Trouvez un endroit où le sol est lisse et plat . Un parking ou un garage de stationnement est généralement une excellente option.
  3. Commencez à rouler dans votre position normale . Continuez à pousser jusqu'à ce que vous ayez pris une vitesse modérée.
  4. Penchez-vous dans la direction dans laquelle vous voulez tourner . Pour les patineurs qui roulent dans la position normale (en utilisant votre pied gauche comme pied avant), exécutez un virage avant à droite en exerçant une pression sur vos orteils. Pour exécuter un virage arrière gauche, exercez une pression sur vos talons. Plus vous vous penchez, plus votre virage sera prononcé. Pour les patineurs qui roulent dans la position goofy (en utilisant votre pied droit comme pied avant), inversez simplement les directions.
  5. Maintenez votre équilibre . Assurez-vous de garder votre poids centré afin que lorsque la planche tourne, vous ne vous retrouvez pas en déséquilibre. Pour éviter de tomber dans la direction dans laquelle vous tournez, pliez les genoux pour abaisser votre centre de gravité.
  6. Revenez à votre position normale . Lorsque vous êtes prêt à arrêter de tourner, déplacez votre poids vers le milieu de vos pieds.

Comment faire un kickturn sur une planche à roulettes

Un kickturn, c'est quand vous soulevez brièvement le nez de votre planche, en équilibre sur vos roues arrière, et faites pivoter l'avant de votre planche dans une nouvelle direction. Cette méthode de virage plus avancée permet aux skateurs de changer soudainement de direction, même à faible vitesse. Pour exécuter un kickturn, suivez ces étapes.

trouver un éditeur pour votre premier livre
  1. Trouvez un endroit où le sol est lisse et plat . Un parking ou un garage de stationnement est généralement une excellente option.
  2. Commencez à rouler dans votre position normale . Continuez à pousser jusqu'à ce que vous ayez pris une vitesse modérée.
  3. Déplacez votre pied arrière vers le talon de la planche . Placez votre pied avant directement au-dessus du camion avant de la planche. Jusqu'à ce que vous soyez prêt à tourner, assurez-vous de garder votre poids au centre de la planche.
  4. Distribuez lentement plus de poids à votre pied arrière . Cela fera monter le nez de la planche dans les airs afin que vous soyez en équilibre sur vos roues arrière. Pour éviter de tomber en arrière ou de racler le talon de la planche au sol, penchez-vous légèrement en avant pour que votre centre de gravité soit toujours au-dessus du milieu de la planche.
  5. Faites pivoter le nez de la planche dans la direction souhaitée . En utilisant votre poids corporel, balancez rapidement l'avant de votre planche dans la direction que vous souhaitez tourner. Utilisez votre pied avant pour diriger la planche tout en tournant simultanément vos hanches et vos épaules dans la bonne direction.
  6. Déplacez votre poids vers votre pied avant . Cela fera retomber vos roues avant sur le sol, complétant ainsi votre virage.
Tony Hawk enseigne le skateboard Serena Williams enseigne le tennis Garry Kasparov enseigne les échecs Stephen Curry enseigne le tir, le maniement du ballon et le score

Vous voulez en savoir plus sur le skateboard ?

Que vous appreniez juste à faire du ollie ou que vous soyez prêt à affronter une Madonna (le tour vert, pas le chanteur), l'adhésion annuelle MasterClass peut vous aider à trouver la confiance sur votre planche avec des vidéos pédagogiques exclusives de la légende du skateboard Tony Hawk, du skateur de rue Riley Hawk et l'espoir olympique Lizzie Armanto.