Guide des oreillers : 7 types d'oreillers pour un meilleur sommeil

Il est essentiel de choisir un oreiller qui vous rend le plus confortable la nuit. Découvrez les différents matériaux et formes d'oreillers pour trouver celui qui vous convient le mieux.

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• 7 types d'oreillers
• 8 tailles et formes d'oreillers
• 4 conseils pour choisir le bon oreiller
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7 types d'oreillers

Les oreillers ne sont pas à taille unique. Vous trouverez ci-dessous différents types d'oreillers par matériau et remplissage d'oreiller :

1. Vers le bas : Le duvet est le sous-poil duveteux sous les plumes d'une oie. Les oreillers en duvet sont moelleux, légers et chauds, ainsi que respirants, ce qui signifie qu'ils sont des oreillers rafraîchissants. Le duvet peut être un type d'allergène pour certaines personnes et peut déclencher une réaction. D'autres inconvénients incluent la difficulté à nettoyer, la nécessité de pelucher l'oreiller pour conserver sa forme et la tendance du duvet à s'agglomérer lorsqu'il est exposé à l'humidité.
2. Bas-alternative : Les oreillers alternatifs en duvet, également appelés rembourrage en microfibre ou polyfill (abréviation d'oreillers remplis de polyester), sont des oreillers synthétiques lavables en machine et généralement hypoallergéniques. Ces oreillers sont doux mais pas aussi respirants que le duvet.
3. La plume : Les oreillers en plumes comportent généralement des plumes de canard et d'oie. Semblables au duvet, ces oreillers sont moelleux, confortables et respirants. Gardez à l'esprit que ces oreillers sont difficiles à nettoyer et que les plumes peuvent parfois traverser le tissu.
4. Mousse à mémoire de forme : Ces oreillers en polyuréthane sont moulables. Différents types d'oreillers en mousse à mémoire offrent différents niveaux d'amorti : un oreiller en mousse à mémoire de forme est un bloc solide de mousse, tandis qu'un oreiller en mousse à mémoire déchiquetée contient des morceaux de mousse moulable. L'inconvénient d'un oreiller en mousse à mémoire déchiquetée est que le matériau a tendance à s'agglomérer. Gardez à l'esprit que certaines versions retiennent la chaleur tandis que d'autres disposent de gels de refroidissement pour aider à dissiper la chaleur. Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont également en mousse naturelle, plus froide que la mousse à mémoire de forme traditionnelle et hypoallergénique.
5. Latex : Ces oreillers sont faits de mousse de latex et sont antimicrobiens. Semblables aux oreillers en mousse à mémoire de forme, les oreillers en latex se moulent au corps du dormeur. Les oreillers en latex peuvent être en latex naturel, issu de l'hévéa, ou en latex synthétique.
6. Ressort intérieur : Ces oreillers ont un noyau de ressort en acier recouvert d'une couche de mousse à mémoire de forme ou de polyester. Un type d'oreiller ergonomique, les oreillers à ressorts soutiennent la tête et le cou. Ils ne retiennent pas la chaleur et les ressorts permettent la circulation de l'air, ce qui rafraîchit le dormeur toute la nuit. Ils fonctionnent également pour plusieurs positions de sommeil.
7. L'eau : La fermeté d'un oreiller à eau est réglable et dépend de la quantité d'eau que vous ajoutez à l'oreiller. Les oreillers à eau épousent le cou et la tête, sont hypoallergéniques et refroidissent le dormeur. Un inconvénient est que les oreillers peuvent être en désordre s'ils fuient.

8 tailles et formes d'oreillers

La plupart des oreillers sont de taille standard, mais différentes largeurs et longueurs sont disponibles sur le marché pour s'adapter à des lits de tailles différentes.

1. Oreiller standard : Cet oreiller mesure 20 pouces par 26 pouces. Un oreiller standard tient sur un lit jumeau , deux oreillers tiennent sur un lit double et un lit queen et trois oreillers standard tiennent sur un lit king.
2. Oreiller super standard : Cet oreiller mesure 20 pouces par 28 pouces. Il est similaire à un oreiller standard en ce sens qu'un s'adaptera sur un lit jumeau, deux sur un lit complet et lit de reine , et trois sur un lit king.
3. Oreiller Reine : Ces oreillers mesurent 20 pouces sur 30 pouces et s'adapteront bien à un lit queen ou king-size. Les oreillers queen-size s'adaptent mieux à une taie d'oreiller queen-size, mais aussi à une taie d'oreiller de taille standard si vous voulez que l'oreiller soit plus ferme.
4. Oreiller roi : Ces oreillers sont grands, mesurant 20 pouces par 36 pouces. Deux d'entre elles occuperont la largeur d'un lit king-size. Les oreillers King fonctionnent également comme de petits oreillers corporels. Ces oreillers tiennent dans une taie d'oreiller king-size ou dans une taie d'oreiller queen-size pour un oreiller plus ferme.
5. Oreiller de corps : Ces longs oreillers mesurent 54 pouces de long, ce qui en fait le double de la taille standard des oreillers. Les oreillers corporels épousent le corps et soutiennent tout le corps.
6. Oreiller européen : Ces oreillers carrés mesurent 26 pouces par 26 pouces. Les oreillers européens sont principalement décoratifs, bien que vous puissiez les placer sous vos genoux pendant que vous dormez ou derrière votre dos lorsque vous êtes assis pour un soutien lombaire supplémentaire.
7. Oreiller de voyage : Les oreillers de voyage, mesurant 12 pouces sur 16 pouces, sont petits et facilement transportables. Les oreillers de voyage sont remplis de microbilles et soutiennent la nuque lorsque vous dormez dans un véhicule en mouvement.
8. Oreiller compensé : Cet oreiller orthopédique convient aux dormeurs sur le dos. La forme triangulaire peut soutenir le bas du dos. Un oreiller en coin peut soutenir les dormeuses enceintes et soulager le reflux acide, les maux de dos et l'apnée du sommeil.

4 conseils pour choisir le bon oreiller

Un bon oreiller aidera à maintenir l'alignement de la colonne vertébrale pour assurer un sommeil réparateur. Votre position de sommeil par défaut peut vous aider à déterminer la fermeté de votre oreiller :

1. Les dormeurs latéraux bénéficient d'oreillers fermes . L'oreiller ferme doit épouser le contour du cou et contenir suffisamment de rembourrage pour couvrir la distance entre la tête et le cou d'un dormeur latéral jusqu'au bord de son épaule sur le matelas. Les oreillers corporels offrent également un bon soutien pour les dormeurs latéraux.
2. Les dormeurs sur le dos ont besoin d'un oreiller de fermeté moyenne à moyennement douce . L'oreiller doit être suffisamment épais pour soutenir la tête et la région supérieure de la colonne vertébrale.
3. Les dormeurs sur le ventre doivent utiliser un oreiller moelleux . Des oreillers moelleux permettent à la tête de s'enfoncer tout en gardant le reste du corps horizontal.
4. Les dormeurs multipositions ont besoin d'un oreiller moyennement à moyennement ferme . Pour les personnes qui changent de position tout au long de la nuit, un oreiller moyennement à moyennement ferme fonctionne mieux. L'oreiller doit être suffisamment ferme pour supporter un dormeur sur le côté et suffisamment doux pour un dormeur sur le dos ou sur le ventre.

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