Dirigez-vous votre propre entreprise? Si c'est le cas, vous n'avez probablement pas besoin de nous pour vous dire à quel point cela peut être stressant.
Avec une myriade de tâches à accomplir dans la journée, des employés et des clients à affronter et les diverses pressions que vous devez subir pour réussir, vous pourriez souffrir de symptômes de burn-out déjà dans votre vie professionnelle.
Heureusement, il est possible de vaincre le stress avec ces mentalités anti-stress. En nous engageant à faire de l'exercice, à manger sainement, à nous reposer et à nous détendre, nous pouvons à peu près survivre aux rigueurs de la vie professionnelle. Nous pouvons également vaincre les effets du stress avec le bon état d'esprit. Avec le bon état d'esprit, nous pouvons nous libérer des pressions qui nous entourent chaque jour.
Voici les mentalités dont vous pourriez avoir besoin dans votre vie aujourd'hui.
#1 : Je devrais faire moins plutôt que faire plus
Avez-vous besoin de faire tout ce qui est sur votre liste de choses à faire ? Il pourrait y avoir des tâches là-bas qui n'ont pas du tout besoin d'être de votre ressort. Si vous avez d'autres employés qui travaillent avec vous, ils pourraient être mieux adaptés à certains des travaux que vous avez à faire. Il se peut que certaines de ces tâches énumérées puissent également être externalisées, car cela vous garantira plus de temps dans la journée pour effectuer les tâches que vous devez effectuer. Et dans les tâches qui font partie de votre mandat, il se peut que vous puissiez automatiser certaines d'entre elles. Il existe des applications et des logiciels qui peuvent alléger les tâches même les plus intensives et les plus chronophages, telles que les solutions technologiques fournies par Quatrième qui ont été spécialement conçus pour les chefs d'entreprise travaillant dans l'industrie hôtelière. Alors, ne laissez pas votre liste de choses à faire vous conduire vers le stress et les heures supplémentaires. Si vous pouviez en faire moins au cours de votre journée, alors faites-le.
#2 : Je ne suis pas parfait
Il y a beaucoup de pression pour être parfait au sein d'une entreprise. Nous mettons ce front sur ce front pour persuader les employés, les clients et les investisseurs que nous savons exactement ce que nous faisons, car nous ne voulons pas paraître faibles autour d'eux. La vérité est, bien sûr, que nous ne sommes pas parfaits. Nous le savons trop bien, mais nous nous mettons encore trop de pression pour prouver le contraire aux autres. Si c'est toi, alors arrête. Non seulement vous vous épuiserez si vous ne le faites pas, mais d'autres personnes finiront par voir à travers votre façade « parfaite ». Peu importe si les gens voient des faiblesses en vous ; en fait, cela vous fera paraître plus humain, et cela pourrait les gagner à vos côtés. Et ce n'est pas grave si vous n'êtes pas bon en tout, car il est normal de demander de l'aide à d'autres personnes. Alors, mettez de côté la façade parfaite et soyez réel, à la fois pour vous-même et pour les autres. C'est l'un des meilleurs états d'esprit pour aider à soulager le stress.
#3 : Je peux apprendre de mes erreurs
Dans le prolongement de ce qui précède, c'est quelque chose qui doit être ancré dans votre esprit. Comme vous n'êtes pas parfait, vous ferez des erreurs, mais vous n'êtes pas obligé de les laisser affecter négativement votre niveau de stress. Même si vous ne serez jamais parfait, vous pouvez toujours prendre des mesures pour vous améliorer, alors engagez-vous dans un temps d'auto-analyse pour comprendre ce que vous avez peut-être mal fait et demandez conseil à d'autres personnes qui pourraient vous enseigner le erreur de tes voies. Avec une vision positive de vous améliorer , vous passerez moins de temps à déplorer vos échecs et plus de temps à renforcer à la fois votre confiance et votre entreprise.
Merci d'avoir lu!
