Vous vous demandez comment éviter le froid dans votre bureau ? C'est presque impressionnant à quel point les maladies professionnelles persistantes peuvent être persistantes, n'est-ce pas ? Il semble presque que personne n'est en sécurité et que, finalement, tout le monde succombera à ses griffes haineuses. S'il est vrai que les rhumes au bureau peuvent être notoirement difficiles à éviter, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à rester en bonne santé et sans maladie ! Jetons un coup d'œil à quelques bons conseils.
Comment éviter le froid et tomber malade
1. Tout nettoyer
L'une des plus grandes erreurs que les gens commettent lorsqu'ils tentent d'éviter les maladies professionnelles est de négliger de nettoyer en profondeur leur zone. Cela signifie que votre téléphone, votre bureau, votre clavier, votre tasse à café - tout ce avec lequel vous êtes en contact régulier doit être désinfecté souvent. Faire cela peut aider à tuer les germes qui pourraient autrement vous rendre malade, et aidera à réduire au minimum les contaminants de ceux qui sont déjà malades.
2. Lavez-vous les mains souvent
Je ne parle pas seulement à chaque fois que vous quittez la salle de bain. Lavez-vous les mains correctement souvent tout au long de la journée, en particulier avant de manger et après avoir été en contact direct avec une personne malade, afin de garder vos mains - et donc tout ce que vous touchez - aussi exempts de germes que possible.
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3. Restez hydraté
Vous pourriez penser que cette astuce n'est utile que si vous avez déjà été confronté à la dernière peste qui traverse votre bureau, mais ce serait incorrect ! Lorsque vous restez hydraté, vous évacuez beaucoup de liquides dans tout votre corps. Cela aide à faire avancer toute maladie avec laquelle vous entrez en contact et peut réduire les chances qu'elle persiste à long terme.
4. Dormez bien et restez sans stress
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour éviter cette maladie au travail est de devenir stressé et de perdre le sommeil. Ces deux problèmes à eux seuls pourraient contribuer à ce que votre corps ne soit pas en mesure de faire de son mieux pour lutter contre la maladie - mais lorsque vous les ajoutez ensemble, le combo n'est pas du tout bon pour votre santé. Évitez ce problème et essayez de rester aussi paisible et heureux que possible tout en vous reposant beaucoup chaque nuit.
5. Exercice
Se déplacer peut aider à renforcer votre système immunitaire, ce qui signifie que votre corps sera mieux en mesure de combattre la maladie. Faites de l'exercice régulièrement et prenez l'air pendant que vous y êtes !
Quel est votre secret pour éloigner le redoutable froid au bureau ? Faites-nous savoir ci-dessous!
