Je serai la première à admettre qu’une routine de soin anti-âge peut vite devenir assez compliquée. Lorsque vous réalisez qu’il est temps de lutter contre les signes du vieillissement, cela peut être intimidant de ne pas savoir par où commencer.
Si vous pensez qu’il est temps d’envisager des produits anti-âge dans votre routine de soins de la peau mais que vous ne savez pas par où commencer, cet article est pour vous !
Lorsque vous êtes prêt à adopter des soins anti-âge, vous pouvez commencer par incorporer progressivement des produits anti-âge à votre routine de soins actuelle. Si vous n’avez pas de routine de soins de la peau régulière, vous pouvez créer une routine de soins anti-âge de base qui traitera et protégera votre peau, quel que soit votre âge.
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CONSEIL RAPIDE : Si vous êtes pressé et souhaitez une routine de soins anti-âge super basique…
Intégrer les produits suivants à votre routine de soins actuelle sera un bon début. Voici quelques options pour le matin et le soir. N'oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster les produits finaux que vous choisissez en fonction de votre type de peau.
✅ SUIS: Purifier – Vitamine C – Crème hydratante – Crème solaire
✅ MP : Purifier – Rétinoïde – Crème hydratante
Quand faut-il commencer une routine de soins anti-âge ?
La question à un million de dollars : Quand faut-il commencer une routine de soins anti-âge ? Voyons comment votre peau commence à montrer les signes du vieillissement :
Le collagène est une protéine structurelle de votre peau (ainsi que de vos os, cartilages, tendons et ligaments). Il lui donne un aspect rebondi et éloigne ces rides et ridules embêtantes. Il renforce également vos cheveux et clous et guérit même les blessures.
Vers la mi-vingtaine, votre production de collagène commence à décliner. Même si vous devez toujours penser à la prévention lorsque vous élaborez une routine de soins de la peau, vous pouvez certainement commencer à envisager des produits anti-âge pour lutter contre le déclin du collagène dès la vingtaine.
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Vous entendrez peut-être des suggestions pour intégrer des produits de soin anti-âge à votre routine une fois que vous aurez atteint la trentaine ou la quarantaine. Mais pourquoi attendre si longtemps ? Vous pouvez commencer la prévention à tout âge.
REMARQUE : En plus du vieillissement, le stress, la déshydratation, l’exposition excessive au soleil, le tabagisme et une trop grande quantité de sucre peuvent également inhiber la production de collagène. Essayez d’avoir une alimentation saine et riche en antioxydants pour soutenir la formation de collagène.
La prévention est la clé
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau est d’utiliser un écran solaire. Vous devez appliquer un écran solaire tous les jours pour contrecarrer les effets des rayons UV.
C’est l’étape de prévention qui aidera votre peau à rester ferme, rebondie et jeune plus longtemps.
Une routine de soins anti-âge pour les débutants
La routine suivante est une routine très basique qui intègre certains puissants anti-âge, tels que la vitamine C et les rétinoïdes.
Les produits suggérés ne sont que quelques options efficaces parmi une mer de milliers de produits de soin de la peau.
Chacun a ses propres besoins, alors commencez très basiquement et voyez comment votre peau réagit. Progressez vers davantage de produits et d’étapes dans votre routine de soins de la peau. Voici une routine de soins anti-âge de base en 4 étapes le matin et en 3 étapes le soir :
Étape 1 : Nettoyer
Je dois admettre que je n’essaie pas d’incorporer des produits anti-âge dans l’étape nettoyante de ma routine de soin. Bien que certains nettoyants contiennent des actifs tels que des acides pour exfolier votre peau, j'aime conserver les actifs pour les étapes ultérieures de ma routine de soins de la peau.
Les nettoyants peuvent toujours jouer un rôle important dans votre routine de soins anti-âge en soutenant la barrière cutanée. Vous ne voulez jamais vous dépouiller ou dessécher votre peau.
Si vous souhaitez incorporer un nettoyant à base d'huile, vous pouvez faire un double nettoyage avec un baume nettoyant (j'adore Baume tout propre Heimish ) comme première étape d'un double nettoyage et une crème ou un gel nettoyant doux comme deuxième étape d'un double nettoyage.
J’adore deux crèmes nettoyantes douces. It Cosmetics La confiance dans un nettoyant est un nettoyant parfumé aux agrumes qui ne dessèche pas et est très doux, même autour des yeux.
Le nettoyant est formulé avec le concentré rajeunissant anti-âge Armor d’It Cosmetics.
Ce concentré contient du collagène, de l'acide hyaluronique, de la farine d'avoine colloïdale et un complexe de super céramides. Ce sont tous des ingrédients fantastiques, mais n’oubliez pas qu’ils sont lavés. Un nettoyant ne suffira pas à compléter votre routine de soins anti-âge.
La Roche-Posay Toleriane Nettoyant Doux Hydratant est exactement ce qu’il prétend et élimine le maquillage et la saleté tout en maintenant la barrière d’hydratation naturelle et le pH de la peau.
Il contient du céramide-3 présent dans la peau, de l'eau thermale prébiotique de La Roche-Posay, de la glycérine et de la niacinamide apaisante pour la peau. De plus, il est présenté dans une grande bouteille économique dotée d’une pompe pratique.
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Étape 2 : Traiter
C’est l’une des étapes les plus importantes de votre routine de soins anti-âge. À mon avis, utiliser un sérum contenant des actifs qui traitent les signes du vieillissement vous en donnera le plus pour votre argent.
J'aime utiliser des produits contenant le puissant antioxydant vitamine C le matin et des produits contenant des rétinoïdes le soir.
Matin : Vitamine C
La vitamine C antioxydante est un puissant moteur anti-âge et offre une multitude de bienfaits à la peau. Il aide à réduire les signes visibles du vieillissement et est bien connu pour sa capacité à éclaircir la peau.
Plus important encore, il protège la peau des facteurs de stress environnementaux tels que la pollution et l’exposition au soleil (rayons UV) et des dommages causés par les radicaux libres qui en résultent.
Ce qui rend la vitamine C si spéciale, c'est qu'elle peut prévenir et traiter les signes de l'âge.
Les formes concentrées de vitamine C peuvent être irritantes pour les peaux sensibles, mais Timeless Skin Care Sérum à 20 % de vitamine C et d'acide férulique E et La solution ordinaire d'ascorbyl glucoside 12 % n'irrite pas ma peau sensible. En prime, ils sont à un prix très raisonnable !
Article similaire: Soins de la peau anti-âge : traitements à la vitamine C en pharmacie
PM : Rétinoïde
Les rétinoïdes sont la référence en matière de produits anti-âge topiques éprouvés. Les rétinoïdes favorisent le renouvellement cellulaire et stimulent la production de collagène. (Nous avons tous besoin d’un peu d’aide pour la production de collagène !)
En conséquence, la peau paraît plus lisse, plus lumineuse et plus uniforme.
Il y a beaucoup de choses à discuter en ce qui concerne les rétinoïdes, donc si vous souhaitez plus d'informations, j'ai approfondi cet article sur le rétinol en pharmacie .
Malheureusement, les rétinoïdes sont connus pour irriter la peau, le type et la force du rétinoïde que vous choisissez doivent donc être basés sur votre type de peau.
À quelle fréquence devriez-vous utiliser un rétinoïde ?
Au début, la meilleure suggestion d’application que j’ai entendue en matière de rétinoïdes est la suivante :
- 1X par semaine pendant une semaine
- 2X par semaine pendant deux semaines
- 3X par semaine pendant 3 semaines, etc…
À partir de là, vous pouvez augmenter votre utilisation de rétinoïdes. Vous devez vraiment voir comment votre peau réagit au rétinoïde particulier que vous choisissez.
Les rétinoïdes peuvent rendre votre peau sensible aux rayons UV, je préfère donc les utiliser la nuit. Vous devez également vous assurer d’appliquer un écran solaire tous les jours !
Personnellement, je n’utilise pas de rétinoïdes tous les soirs. Ma peau est sensible et, selon la formule, j'utilise mieux les rétinoïdes plusieurs fois par semaine ou tous les deux soirs.
Certains rétinoïdes préférés, abordables et peu irritants, comprennent Sérum visage 24 nuits Regenerist Retinol de Olay , Le sérum rétinol Inkey List, et Sérum doux au rétinol Versed Press Restart .
J'adore le fait que Versed Retinol contient non seulement du rétinol encapsulé, mais également du bakuchiol à base de plantes, un ingrédient dont il a été prouvé qu'il combat les signes du vieillissement mais sans irritation !
Les soirs où vous n’utilisez pas de rétinoïde, vous souhaiterez peut-être traiter votre peau avec des sérums apaisants et nourrissants pour vous remettre de l’utilisation de rétinoïdes, qui peuvent dessécher votre peau.
J'aime les prix abordables The Inkey List Acide Hyaluronique pour l'hydratation et Le Sérum Multi-Peptide + HA Ordinaire (anciennement connu sous le nom de The Ordinary Buffet), qui regorge de peptides et d'acides aminés qui ciblent les rides et ridules, le teint terne et inégal.
Ainsi, même les soirs où je n’utilise pas de rétinol, j’utilise toujours des produits qui traitent les signes du vieillissement.
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Étape 3 : hydrater
Après avoir traité votre peau, il est important de sceller tous les actifs avec une crème hydratante anti-âge. La crème hydratante que vous choisissez doit être adaptée à votre type de peau.
L’un de mes hydratants préférés absolu fonctionne bien pour ma peau mixte et je pense qu’il fonctionnerait également bien pour les teints gras car il laisse un fini mat sans brillance.
Fouet régénériste Olay est formulé avec un ingrédient anti-âge vedette, la niacinamide. La niacinamide aide la peau à retenir l'humidité et favorise le renouvellement cellulaire et l'exfoliation.
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Olay Regenerist Whip contient également de l'acide hyaluronique pour une hydratation supplémentaire et des peptides aminés, les éléments constitutifs des cellules, qui soutiennent l'apparence d'une peau plus lisse et plus ferme.
Bien que vous puissiez utiliser une crème hydratante comme Olay matin et soir, si vous avez la peau sèche ou si vous ressentez une sécheresse due à l'utilisation de rétinoïdes, envisagez une crème hydratante plus riche. Il existe de nombreux excellents hydratants sur le marché.
Dernièrement, j'ai apprécié Hydratant complexe Omega+ de Paula’s Choice , formulé avec des omégas 3, 6 et 9 et des céramides, soutient la barrière cutanée.
Les extraits de fruit de la passion et de goyave apaisent la peau. Les graines de chia reconstituent l'hydratation et les graines de lin renforcent la peau. J'ai adoré la texture fouettée semblable à un nuage, et cela me rappelle le plus cher Crème polypeptidique d'éléphant ivre .
Article similaire: Les avantages de l’ajout de la niacinamide à votre routine de soins de la peau
N'oubliez pas vos yeux
Vous souhaiterez peut-être également incorporer une crème pour les yeux à cette étape. Que vous choisissiez ou non d'utiliser une crème pour les yeux, cela dépend de vous, mais vous pouvez lire toutes mes réflexions sur les crèmes pour les yeux dans ce post .
Cela étant dit, les yeux sont l’un des premiers endroits de notre visage qui commencent à montrer des signes de vieillissement, vous voudrez peut-être en envisager un. Crème pour les yeux au rétinol The Inkey List est doux pour la zone sensible des yeux et très abordable !
Étape 4 (AM) : Protéger
La dernière étape de votre routine de soins anti-âge le matin devrait être la crème solaire. Chaque. Célibataire. Jour. Peu importe que le soleil brille ou non, vous devez quand même protéger votre peau des rayons UV.
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Je préfère les crèmes solaires minérales, car récemment, les ingrédients des crèmes solaires chimiques ont été critiqués. De plus, ma peau est sensible et les crèmes solaires chimiques me font généralement mal. Une de mes crèmes solaires minérales préférées, Défense anti-rides quotidienne super légère SPF30 de Paula's Choice .
Il s’agit d’un écran solaire minéral teinté qui contient également un mélange d’antioxydants dont du resvératrol qui soutient les défenses environnementales de la peau et prévient le vieillissement prématuré de la peau.
Il a un fini mat soyeux et la teinte claire annule la dominante blanche minérale de ma peau pâle.
Un autre écran solaire minéral à FPS élevé est Etude House Sunprise Lait Solaire Finition Douce et Aérée SPF50+ / PA+++ . Cette crème solaire laisse une dominante blanche minimale, un fini mat et fonctionne bien avec le maquillage.
Article similaire: Les meilleurs produits de soins de la peau Paula's Choice
Étapes supplémentaires pour votre routine anti-âge
Dans l’intérêt de garder une routine de soins anti-âge pour les débutants aussi simple que possible, j’ai laissé de côté les étapes de traitement telles que les exfoliants chimiques, les masques et les peelings.
Si vous souhaitez les ajouter à votre routine de soins de la peau, ils peuvent être ajoutés une ou plusieurs fois par semaine.
Pour plus d’informations sur ces produits, consultez mon article complet sur les soins anti-âge en pharmacie : Routine de soins anti-âge en pharmacie .
Article similaire: La routine de soins de la peau ordinaire pour les débutants
Réflexions finales sur les soins anti-âge pour les débutants
Et bien voilà, une routine de soin anti-âge de base. Commencer une routine de soins anti-âge n’est pas forcément compliqué.
Vous pouvez simplement commencer par incorporer un traitement aux rétinoïdes dans votre routine de soins de la peau quelques soirs par semaine pour voir comment votre peau réagit. Vous pouvez ensuite ajouter un soin à la vitamine C et envisager d’autres soins anti-âge.
Quel que soit le nombre d’étapes que vous choisissez pour votre routine de soins anti-âge, tant pour les débutants que pour les adeptes expérimentés des soins de la peau, il est impératif d’utiliser un écran solaire pour protéger votre peau.
Bien qu’il n’existe pas (encore !) de pilule magique pour éliminer les signes du vieillissement, la prévention et la cohérence sont essentielles pour retarder le besoin de traiter les signes du vieillissement.
Merci d'avoir lu et à la prochaine fois…
Anna Wintan Anna Wintan est la fondatrice, écrivaine et photographe de BeautyLightups.
