Jouets sexuels pour propriétaires de vulve : 8 types de jouets sexuels

Jouets sexuels pour propriétaires de vulve : 8 types de jouets sexuels

Des godes aux dispositifs d'aspiration, il existe une variété de jouets sexuels conçus pour le plaisir interne et externe des propriétaires de vulve.

La signification de Om : Comment utiliser Om dans votre pratique du yoga

La signification de Om : Comment utiliser Om dans votre pratique du yoga

Selon les Yoga Sutras de Patañjali, om est la graine d'origine, ou Bija, d'où proviennent tous les autres sons et mots. Ce mot de base est chanté dans les cours de yoga ici en Occident pour se connecter au soi supérieur, se connecter à l'univers et approfondir la méditation.

12 poses de yoga de base : 4 conseils pour les débutants en yoga

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Les praticiens de divers horizons et tranches d'âge peuvent trouver la paix, la confiance et le bien-être sur un tapis de yoga.

Comment faire un chien descendant : 5 avantages du chien descendant

Comment faire un chien descendant : 5 avantages du chien descendant

Le yoga est une pratique de bien-être qui renforce l'esprit, le corps et l'esprit. Il existe de nombreux styles de yoga et de postures différents, également appelés asanas, que les yogis débutants peuvent essayer.

Le rythme circadien expliqué : 5 conseils pour améliorer votre rythme

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Le rythme circadien fait partie intégrante de la biologie de presque tous les mammifères, oiseaux et reptiles de la planète. Cette horloge interne aide à réguler nos habitudes alimentaires et de sommeil et est nécessaire à notre santé et à notre survie.

Guide d'exercices de redressement assis : comment faire des redressements assis avec une forme parfaite

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Si vous recherchez un exercice simple pour les abdominaux pour vous aider à renforcer votre tronc, ajoutez des abdominaux à votre routine d'entraînement.

Qu'est-ce que l'hippocampe ? Les 3 fonctions principales de notre hippocampe

Qu'est-ce que l'hippocampe ? Les 3 fonctions principales de notre hippocampe

Le cerveau humain est un réseau complexe de connectivité neuronale et synaptique. L'hippocampe et d'autres zones de la structure cérébrale, comme le cortex préfrontal, l'amygdale, l'hypothalamus et le thalamus, travaillent ensemble pour produire nos sentiments, nos pensées, notre personnalité et notre comportement, ainsi que nos autres fonctions corporelles naturelles.

Les 11 conseils de Matthew Walker pour améliorer la qualité du sommeil

Les 11 conseils de Matthew Walker pour améliorer la qualité du sommeil

Chaque organisme vivant sur la planète a besoin de sommeil, même s'il s'agit d'une petite quantité. Le sommeil fait partie intégrante de la santé humaine, et la perte de sommeil peut nuire à notre façon de fonctionner dans notre vie quotidienne. L'expert du sommeil Matthew Walker souligne l'importance du sommeil avec ces conseils essentiels pour améliorer la qualité du sommeil.

Guide de formation anale : comment se préparer au sexe anal

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Avant d'essayer le sexe anal, pensez à pratiquer des techniques d'entraînement anal.

Comment faire des boucles de prédicateur avec une forme parfaite

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Que vous soyez un bodybuilder expérimenté ou un athlète novice, vous pouvez utiliser des boucles de prédicateur pour vous aider à développer de plus gros biceps.

Guide des jouets sexuels : les 7 types de base de jouets sexuels

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Que vous souhaitiez pimenter une relation à long terme, explorer des sensations avec de nouveaux partenaires ou améliorer votre masturbation en solo, les jouets sexuels peuvent ajouter de l'excitation à votre vie sexuelle.

Guide de traction : comment faire des tractions avec une forme parfaite

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Que vous soyez un athlète, un culturiste expérimenté ou un athlète débutant, les tractions à la barre sont un exercice de poids corporel essentiel à utiliser dans votre programme de musculation.

Exercices de Kegel pour femmes : Comment faire des exercices de Kegel

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De nombreux facteurs, tels que l'accouchement, la chirurgie ou le vieillissement, peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien. Que vous souffriez d'incontinence d'effort, d'incontinence fécale ou d'incontinence urinaire par impériosité, vous bénéficierez probablement des exercices de Kegel.

La défense de la sieste de Matthew Walker : 5 avantages de la sieste

La défense de la sieste de Matthew Walker : 5 avantages de la sieste

Les experts disent que de courtes siestes peuvent augmenter la relaxation, réduire la fatigue, améliorer l'humeur et la santé mentale. Pourtant, leur réputation de signe de paresse a conduit de nombreuses personnes à ignorer les avantages inhérents à la sieste. Apprenez-en plus sur les avantages de la sieste et pourquoi l'expert du sommeil, le Dr Matthew Walker, pense qu'il est temps d'éviter la stigmatisation et de récupérer la sieste.

Anatomie du thalamus : comment fonctionne le thalamus dans le cerveau

Anatomie du thalamus : comment fonctionne le thalamus dans le cerveau

Le système nerveux central du corps (constitué du cerveau et de la moelle épinière) traite les stimuli du système nerveux périphérique, qui s'étend dans tout le corps. Lorsque les stimuli atteignent une partie du cerveau appelée diencéphale, ils sont traités par le thalamus.

Les 6 conseils de Matthew Walker pour réduire les symptômes du décalage horaire

Les 6 conseils de Matthew Walker pour réduire les symptômes du décalage horaire

Les cycles de sommeil perturbés ont des effets néfastes sur l'horloge interne du corps. Comme les troubles du sommeil et d'autres conditions médicales, le décalage horaire est un perturbateur majeur du sommeil qui peut avoir un impact sur notre humeur et notre capacité à profiter des voyages. Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire les symptômes du décalage horaire lorsque vous vous installez dans votre nouvel emplacement.

Guide Burpee: Comment faire des Burpees avec une forme parfaite

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Lorsqu'il s'agit d'exercices au poids du corps qui font travailler plusieurs muscles et augmentent votre fréquence cardiaque, les burpees sont un excellent choix.

Guide du très grand lit : 4 facteurs à considérer avant d'acheter un très grand lit

Guide du très grand lit : 4 facteurs à considérer avant d'acheter un très grand lit

De nombreux facteurs doivent être pris en compte pour déterminer la taille de matelas que vous préférez, tels que le style de sommeil, les limitations spatiales et la disposition de votre chambre. Un lit king est une taille populaire parmi les couples et les dormeurs qui préfèrent un espace supplémentaire.

Comment Top: 5 Conseils pour Top Un Bottom

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Le haut et le bas sont deux termes utilisés pour décrire les différents rôles que les partenaires peuvent assumer lors d'une expérience sexuelle.

Guide des triceps kickbacks : comment maîtriser les triceps kickbacks

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Lorsqu'il s'agit d'exercices efficaces pour tonifier vos muscles triceps, l'une des meilleures options est le rebond triceps.