Principal Sports Et Jeux Stephen Curry enseigne l'art du mouvement croisé de basket-ball

Stephen Curry enseigne l'art du mouvement croisé de basket-ball

Au basket-ball, le crossover est une manœuvre tactique couramment utilisée contre les joueurs défensifs envahissants. Le mouvement croisé est un moyen de tromper les autres joueurs de basket-ball en passant rapidement le ballon d'une main à l'autre et en changeant la direction du déplacement. Par exemple, un joueur de basket-ball peut dribbler le ballon de la main droite en direction du panier avec des défenseurs qui l'entourent. Le joueur qui manipule le ballon changera alors de direction et fera un grand pas vers la droite, faisant semblant de faire semblant les défenseurs, et passera le ballon dans sa main gauche pour contourner les joueurs défensifs sur la gauche, lui ouvrant potentiellement le terrain passer à un autre joueur pour faire un panier. Ceci est également connu sous le nom de dribble croisé.

Stephen Curry des Golden State Warriors est connu pour ses mouvements agiles de manipulation de balle, ses coups de saut épiques et sa capacité à faire les meilleurs mouvements croisés rapidement et (apparemment) sans effort. Associez cela à sa capacité à marquer un panier de presque n'importe où sur le terrain, et vous avez un MVP NBA à deux reprises. Apprenez ses conseils pour exécuter le crossover de basket-ball et vous serez un pas de plus vers la domination des courts.



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      Créer de l'espace et battre votre défenseur

      Stephen Curry

      Enseigne le tir, le maniement du ballon et le score

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      Maîtrisez le dribble croisé

      Réussir un crossover nécessite que vous deveniez un maître dribbleur et manieur de balle. La clé du maniement du ballon est l'équilibre. Commencez dans une position athlétique centrée : gardez votre nez derrière vos orteils et vos hanches chargées en faisant attention à ne pas vous pencher en avant. Pour maintenir l'équilibre, gardez votre corps statique et dans une position athlétique, et déplacez le ballon autour de votre corps - ne bougez pas votre corps autour du ballon. Ceci est particulièrement important lorsque vous effectuez un crossover, car vous déplacez rapidement le ballon d'un côté à l'autre afin de tromper votre défenseur.

      Lorsque vous manipulez le ballon, dribblez agressivement et sur le côté de votre pied, en maintenant une hauteur de rebond qui s'étend entre votre genou et votre hanche. Gardez à l'esprit que plus vous mettez de puissance derrière chaque dribble, plus vous aurez de contrôle sur le ballon. L'idée derrière le dribble agressif est de minimiser le temps d'antenne du ballon afin que vous puissiez empêcher les défenseurs de le dévier ou de le voler.



      sc-croisé

      Regarder les positions du corps

      Stephen Curry vous recommande de surveiller votre défenseur et la position de son corps. Un croisement réussi sera effectué si vous conduisez votre défenseur à se déplacer dans une direction, vers la gauche, par exemple. Une fois que vous êtes capable de voir la nourriture de tête du défenseur se déplacer vers la gauche, indiquant qu'il pense qu'il va vous bloquer depuis la gauche, vous pouvez alors dribbler le ballon de l'autre main (soit devant, derrière vous ou entre vos jambes) , contournez le défenseur et effectuez une passe ou un tir du côté opposé de son pied d'attaque (dans ce cas, le droit).

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      Exercices de manipulation de balle d'entraînement

      Le crossover nécessite beaucoup de pratique pour réussir de manière convaincante. Vous devez être capable de dribbler des deux mains et de faire croire à votre adversaire que vous allez d'un côté alors que vous allez vraiment de l'autre. Pratiquez votre crossover en effectuant un mouvement classique vers l'avant et en perfectionnant le crossover derrière le dos et le crossover entre les jambes.

      Le crossover est une technique essentielle de dribble et tactique qui, s'il est bien fait, peut être un mouvement efficace pour aider votre équipe à marquer des points, faisant de vous un membre précieux de votre équipe de basket-ball.

      sc-défenseur