Au basket-ball, le crossover est une manœuvre tactique couramment utilisée contre les joueurs défensifs envahissants. Le mouvement croisé est un moyen de tromper les autres joueurs de basket-ball en passant rapidement le ballon d'une main à l'autre et en changeant la direction du déplacement. Par exemple, un joueur de basket-ball peut dribbler le ballon de la main droite en direction du panier avec des défenseurs qui l'entourent. Le joueur qui manipule le ballon changera alors de direction et fera un grand pas vers la droite, faisant semblant de faire semblant les défenseurs, et passera le ballon dans sa main gauche pour contourner les joueurs défensifs sur la gauche, lui ouvrant potentiellement le terrain passer à un autre joueur pour faire un panier. Ceci est également connu sous le nom de dribble croisé.
Stephen Curry des Golden State Warriors est connu pour ses mouvements agiles de manipulation de balle, ses coups de saut épiques et sa capacité à faire les meilleurs mouvements croisés rapidement et (apparemment) sans effort. Associez cela à sa capacité à marquer un panier de presque n'importe où sur le terrain, et vous avez un MVP NBA à deux reprises. Apprenez ses conseils pour exécuter le crossover de basket-ball et vous serez un pas de plus vers la domination des courts.
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- Maîtrisez le dribble croisé
- Regarder les positions du corps
- Exercices de manipulation de balle d'entraînement
- En savoir plus sur la MasterClass de Stephen Curry
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Créer de l'espace et battre votre défenseur
Stephen Curry
Enseigne le tir, le maniement du ballon et le score
Explorer la classeMaîtrisez le dribble croisé
Réussir un crossover nécessite que vous deveniez un maître dribbleur et manieur de balle. La clé du maniement du ballon est l'équilibre. Commencez dans une position athlétique centrée : gardez votre nez derrière vos orteils et vos hanches chargées en faisant attention à ne pas vous pencher en avant. Pour maintenir l'équilibre, gardez votre corps statique et dans une position athlétique, et déplacez le ballon autour de votre corps - ne bougez pas votre corps autour du ballon. Ceci est particulièrement important lorsque vous effectuez un crossover, car vous déplacez rapidement le ballon d'un côté à l'autre afin de tromper votre défenseur.
Lorsque vous manipulez le ballon, dribblez agressivement et sur le côté de votre pied, en maintenant une hauteur de rebond qui s'étend entre votre genou et votre hanche. Gardez à l'esprit que plus vous mettez de puissance derrière chaque dribble, plus vous aurez de contrôle sur le ballon. L'idée derrière le dribble agressif est de minimiser le temps d'antenne du ballon afin que vous puissiez empêcher les défenseurs de le dévier ou de le voler.
Regarder les positions du corps
Stephen Curry vous recommande de surveiller votre défenseur et la position de son corps. Un croisement réussi sera effectué si vous conduisez votre défenseur à se déplacer dans une direction, vers la gauche, par exemple. Une fois que vous êtes capable de voir la nourriture de tête du défenseur se déplacer vers la gauche, indiquant qu'il pense qu'il va vous bloquer depuis la gauche, vous pouvez alors dribbler le ballon de l'autre main (soit devant, derrière vous ou entre vos jambes) , contournez le défenseur et effectuez une passe ou un tir du côté opposé de son pied d'attaque (dans ce cas, le droit).
Stephen Curry enseigne le tir, le maniement du ballon et la notation Serena Williams enseigne le tennis Garry Kasparov enseigne les échecs Daniel Negreanu enseigne le poker Exercices de manipulation de balle d'entraînement
Le crossover nécessite beaucoup de pratique pour réussir de manière convaincante. Vous devez être capable de dribbler des deux mains et de faire croire à votre adversaire que vous allez d'un côté alors que vous allez vraiment de l'autre. Pratiquez votre crossover en effectuant un mouvement classique vers l'avant et en perfectionnant le crossover derrière le dos et le crossover entre les jambes.
Le crossover est une technique essentielle de dribble et tactique qui, s'il est bien fait, peut être un mouvement efficace pour aider votre équipe à marquer des points, faisant de vous un membre précieux de votre équipe de basket-ball.
