Aujourd’hui, j’aimerais parler de quelques idées et conseils liés à la beauté pour vous faire plaisir. Qui sait, peut-être que vous souhaiterez ajouter ces étapes à votre routine beauté ou démarrer une routine de beauté et de soins personnels si vous n’en avez jamais eu auparavant.
Bien que ces suggestions ne soient pas révolutionnaires, elles rappellent que parfois, un simple acte de soins personnels ne prend pas beaucoup de temps ni d’argent pour apaiser votre cerveau branché ou votre corps fatigué.
J'aime me rappeler que lorsque vous prenez soin de vous et rajeunissez votre esprit et votre corps, vous pouvez être une meilleure version de vous-même pour ceux que vous aimez.
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Soins de la peau
Masques faciaux
Il existe de nombreux soins de beauté que j’aime intégrer à ma routine beauté sur une base hebdomadaire ou bi-hebdomadaire. Les masques faciaux en font partie.
Les masques faciaux sont un moyen fantastique de traiter votre peau, et si vous utilisez un masque en tissu, cela vous obligera également à rester assis pendant quelques minutes, car si vous vous promenez avec le masque sur votre visage, il glissera et provoquera un gâchis.
J'aime réserver les dimanches soirs aux masquages et aux soins spéciaux pour la peau, mais n'importe quel moment de la journée qui vous convient vous donnera l'occasion d'apaiser et de soigner votre peau !
Consultez mon article sur masques en tissu hydratants de pharmacie pour des options peu coûteuses pour traiter la peau sèche et desséchée.
Traitements des mains
Si vos mains souffrent vraiment de tous les lavages et désinfections des mains, assurez-vous de consulter quelques excellentes options de crèmes pour les mains, à la fois en pharmacie et haut de gamme, dans cet article sur les meilleures crèmes pour les mains .
Si vos mains ont vraiment besoin d'un peu d'attention, vous pouvez envisager d'essayer Masque pour les mains réparateur Cica Aveeno .
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Même si la photo semble un peu idiote, le traitement fonctionne vraiment. Les gants à usage unique sont doublés de masques en tissu formulés avec de l’avoine prébiotique et du beurre de karité pour équilibrer la barrière d’hydratation naturelle de la peau.
Ces gants sont une bonne excuse pour rester assis pendant les 10 minutes nécessaires pour apaiser et nourrir vos mains. Ils ont laissé mes mains incroyablement douces. Comme une cure thermale mais à la maison !
Manucure à domicile
Lorsque votre manucure habituelle au salon n’est pas une option, pourquoi ne pas vous offrir une manucure rapide à la maison ? Regarder vos ongles vous rappellera que vous prenez du temps pour vous, et bien sûr, ils seront jolis à regarder !
J'ai récemment découvert Sally Hansen Bien. Gentil. Vernis à ongles végétalien pur , et wow, j'ai été impressionné. Les vernis à ongles sont formulés sans 16 ingrédients indésirables pour une manucure plus propre.
Vous pouvez choisir parmi 30 belles nuances dans une collection allant des tons neutres pâles aux teintes terreuses profondes. La ligne dispose également d'un Durcisseur d'ongle et Couche de finition .
En rapport: Sally Hansen Bien. Gentil. Pur. Revue de la collection de vernis à ongles végétaliens
Aromathérapie dans le bain et la douche
L’aromathérapie peut être exactement ce dont vous avez besoin pour élever votre esprit et votre humeur.
Essayez des parfums tels que la lavande et le jasmin pour apaiser, le géranium et l'ylang ylang pour l'équilibre, et l'eucalyptus et la menthe poivrée pour la revigoration.
Si vous avez une baignoire, vous voudrez peut-être trouver le temps de prendre un bain. C’est l’occasion de tremper vos muscles et de profiter de quelques minutes de calme et de tranquillité.
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Bien qu'un bain puisse être tout aussi luxueux sans produits qu'avec eux, vous pouvez toujours l'intensifier d'un cran et ajouter des huiles de bain relaxantes, des sels ou un bain moussant pour ajouter au quotient de bien-être.
Bien que plus cher, Collection d'huiles miniatures pour le bain et la douche d'Aromatherapy Associates contient 10 huiles de bain et de douche primées pour explorer le pouvoir de l'aromathérapie.
Ce serait un excellent cadeau pour maman, car ce n'est peut-être pas quelque chose qu'elle ferait pour elle-même. Cette collection comprend les huiles suivantes à 3 ml chacune :
- Huile de bain et de douche Deep Relax
- Huile de bain et de douche légère et relaxante
- Huile de bain et de douche De-Stress Mind
- Huile de bain et de douche déstressante musculaire
- Huile de bain et de douche Revive Morning
- Huile de bain et de douche Revive Evening
- Huile de bain et de douche Support Breathe
- Huile de bain et de douche Support à la lavande et à la menthe poivrée
- Huile de bain et de douche Support Equilibrium
- Huile de bain et de douche force intérieure
Pour un additif de bain plus simple et moins coûteux, essayez Bain moussant à la lavande et à la camomille .
J'ai vendu ce bain moussant dans mon atelier de bain et de carrosserie, et laissez-moi vous dire que leurs parfums sont fabuleux.
Si la lavande n'est pas votre truc, elles ont de nombreux autres parfums, notamment cassonade et vanille, romarin menthe, mangue papaye, fruit de la passion, noix de coco pure et figue abricot.
Essence de bain pétillante bien-être Dresden Essence propose un ensemble très abordable de 4 sachets de sels de bain parfumés à la mélisse et à la lavande.
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Chaque sachet de sels de bain contient des huiles essentielles naturelles pour apaiser votre corps et votre esprit.
Pour la douche, je suis fan de la gamme Bath and Body Works Stress Relief depuis les années 1990 ! Les produits de la gamme sont parfumés à l'huile d'eucalyptus et à l'huile de menthe verte.
Leur Gel douche et bain moussant à la menthe verte et à l'eucalyptus est édifiant et me fait simplement sourire. Il contient de la vitamine E et de l'aloès et constitue le réveil parfait pour les matins fatigués.
Soins personnels pour le corps et l'esprit
Ces deux dernières suggestions ne sont pas spécifiques à la beauté, mais ces pratiques de soins personnels se refléteront certainement sur votre peau et sur tout votre corps en stimulant votre circulation et en vous aidant à mieux dormir.
Les deux m’ont énormément aidé au quotidien bien avant que nous ne prenions nos distances sociales.
Bouge ton corps
Faire de l’exercice et bouger son corps est la clé d’un corps sain. Une promenade rapide à l'extérieur ou même monter et descendre les marches fera circuler votre sang et augmentera votre fréquence cardiaque.
Lorsque j’ai commencé à passer de longues périodes de temps à travailler devant l’ordinateur, mes muscles et mes articulations ont commencé à me faire mal en étant assis. J'ai décidé que je ne pouvais pas rester assis toute la journée.
Pour ceux qui travaillent sur un ordinateur à la maison, se lever et bouger périodiquement donnera une pause à votre esprit et à votre corps.
Je porte un Fitbit qui me rappelle de me lever et de bouger toutes les heures. Il suggère que vous fassiez au moins 250 pas/heure. C’est un merveilleux signal d’alarme lorsque vous êtes assis trop longtemps.
Quand on n’a pas le luxe de se lever et de bouger son corps à l’extérieur, il faut être un peu plus créatif.
Comme alternative à un gros équipement d'exercice, j'ai acheté Mini stepper Sunny Health & Fitness avec bandes de résistance , un mini-stepper compact et abordable, sur Amazon il y a plus de six ans, et l'utilise toujours aujourd'hui !
Je n'ai pas les bandes de résistance attachées et j'utilise juste le stepper. Quelques minutes passent vite et c’est relativement indolore.
Bien que ce ne soit pas mon premier choix d’exercice, il augmente rapidement ma fréquence cardiaque, est très compact et facile à stocker.
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Méditation
Dernier point mais non le moindre, la méditation est un moyen éprouvé de prendre soin de soi.
La méditation a toujours été un défi pour moi, car j'ai parfois du mal à apaiser mon esprit, mais je fais toujours l'effort quotidiennement, même si ce n'est que pour une pratique rapide de 5 minutes.
J'ai découvert le Minuterie d'informations application il y a quelques années et je l'utilise tous les jours ! Il s’agit d’une application gratuite disponible pour iOS et Android qui propose plus de 30 000 méditations et morceaux de musique gratuits.
Bien sûr, il existe une version premium avec des options payantes dans l’application, mais j’utilise la version gratuite et elle est fantastique. De la respiration et des visualisations aux méditations pour enfants et aux morceaux de musique pour un meilleur sommeil, cette application offre tellement de valeur !
Mon option Insight Timer préférée dans l’application s’appelle The Daily Insight. Décrit comme une pratique de pleine conscience pour chaque jour de l'année, The Daily Insight fournit un enregistrement pour chaque jour de l'année civile.
Vous décidez combien de temps vous souhaitez écouter en choisissant des options de 5, 10 ou 20 minutes pour la plupart des enregistrements. J'aime ça parce que je n'ai pas besoin de réfléchir, j'appuie simplement sur play, je commence à respirer et je laisse l'application Insight Timer gérer le reste.
Je ne saurais trop recommander cette application !
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Réflexions finales sur l'intégration de pratiques de soins personnels dans votre beauté et vos routines quotidiennes
Malheureusement, il n’existe pas de baguette magique qui nous apportera une paix immédiate et une relaxation totale dans des moments difficiles comme ceux-ci, mais si vous faites lentement et consciemment des choix sains pour vous-même, cela commencera à porter ses fruits.
Faites preuve de compassion et en traitant votre corps et votre esprit avec gentillesse, vous vous sentirez forcément mieux.
Avez-vous des rituels de beauté et de soins personnels que vous aimez ? Faites-le moi savoir dans les commentaires, j'aimerais savoir ce qui fonctionne pour vous !
Anna WintanAnna Wintan est la fondatrice, écrivaine et photographe de BeautyLightups.
