Après l'orgasme ou l'éjaculation, certaines personnes connaissent une période de satisfaction sexuelle appelée période réfractaire. Ils peuvent ne pas ressentir le désir ni la capacité physique de jouir à nouveau, préférant se reposer et récupérer après l'activité sexuelle intense. Apprenez-en plus sur le cycle de réponse sexuelle et les facteurs qui influencent sa durée.
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- Quelle est la période réfractaire ?
- 6 facteurs qui affectent la durée d'une période réfractaire
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Quelle est la période réfractaire ?
La période réfractaire fait référence à une période de temps dans le cycle de réponse sexuelle qui se produit après l'orgasme ou l'éjaculation, pendant laquelle une personne ne répond pas (physiologiquement ou psychologiquement) à la stimulation sexuelle et est incapable d'orgasme. Pendant ce temps, la pression artérielle et la fréquence cardiaque diminuent, le cerveau libère des hormones, comme la prolactine ou l'ocytocine, et les niveaux de dopamine diminuent pour favoriser le repos et la récupération. Toutes les personnes, quel que soit leur sexe, connaissent une période réfractaire, qui dure de quelques secondes à 24 heures.
Les termes période réfractaire absolue et période réfractaire relative sont parfois confondus avec la période réfractaire dans la sexualité humaine. Ces termes décrivent le potentiel d'action des cellules musculaires ou des neurones du cerveau et ne sont pas liés à la période réfractaire de l'excitation sexuelle après l'orgasme.
6 facteurs qui affectent la durée d'une période réfractaire
Divers facteurs peuvent affecter la durée de la période réfractaire :
- Libido et niveau d'excitation . Si vous avez une libido élevée ou si vous ressentez une excitation accrue lors d'une relation sexuelle particulière, vous pouvez connaître une période réfractaire plus courte, vous permettant d'avoir un orgasme beaucoup plus tôt après un orgasme précédent.
- Fonction sexuelle . Une fonction sexuelle saine peut souvent aider à surmonter plus rapidement votre réfractaire. En revanche, si vous souffrez d'un dysfonctionnement sexuel (comme un dysfonctionnement érectile ou des difficultés à produire de la lubrification), vous aurez plus de chances d'avoir du mal à jouir peu de temps après un orgasme précédent, et votre corps devra peut-être attendre plus longtemps avant de redevenir excité.
- Santé globale . Les personnes en bonne santé qui ont une alimentation équilibrée et qui font de l'exercice régulièrement sont plus susceptibles d'avoir des périodes réfractaires plus courtes que celles qui mangent régulièrement des aliments malsains ou ne font pas d'exercice régulièrement.
- Âge . En général, les individus plus jeunes ont des périodes réfractaires plus courtes que les individus plus âgés. À 40 ans, de nombreuses personnes subissent des changements dans leur libido, leurs niveaux hormonaux et leur fonction sexuelle qui peuvent prolonger leur période réfractaire.
- Organes génitaux . En règle générale, la période réfractaire masculine est plus longue que la période réfractaire féminine. La plage moyenne pour les hommes se situe entre quelques minutes et deux heures avant qu'ils ne puissent à nouveau éjaculer ; pour les femmes, il faut entre quelques secondes et quelques minutes avant de pouvoir atteindre un autre point culminant.
- Type d'expérience sexuelle . La recherche montre que le type d'expérience sexuelle dans lequel une personne s'engage peut affecter la durée de son temps de récupération. Si vous vous engagez en solo masturbation , votre période réfractaire peut n'être que de quelques secondes, alors que votre période réfractaire peut être plus longue si vous avez des relations sexuelles en couple.
Parlons sexe
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