Vous vous sentez complètement surmené et sous-payé ? Il est peut-être temps d'essayer d'arrêter tranquillement.
Qu'est-ce qu'un arrêt tranquille ? C'est l'idée qu'au lieu d'aller au-delà, vous faites juste le strict minimum de votre travail. Vous faites le travail pour lequel vous êtes payé et ne dépensez pas une once d'énergie de plus au travail.
C'est pour ça que votre patron paie, n'est-ce pas ? Pourquoi devriez-vous vous saigner à blanc pour une entreprise qui ne vous paie pas ce que vous valez ?
Jetons un coup d'œil à l'histoire de la culture de l'agitation et voyons à quel point l'abandon silencieux est l'antidote.
Le mensonge de la culture Hustle
Nous, la génération Y, avons grandi au cœur de la culture hustle. Les adultes dans nos vies nous ont élevés à croire que la vie était une méritocratie. Si vous travaillez dur, vous réussirez. Selon cette logique, si vous échouez, c'est directement parce que vous ne travaillez pas assez dur.
Mais certaines des personnes qui travaillent le plus dur au monde sont les plus pauvres. Les personnes en situation de pauvreté occupent généralement plusieurs emplois en plus des bousculades secondaires juste pour se débrouiller. Puisqu'ils travaillent si dur, ne devraient-ils pas prospérer?
Mais la pauvreté a une sorte d'attraction gravitationnelle qui se perpétue. Être pauvre coûte cher. Par exemple, si vous ne pouvez pas vous permettre d'acheter un produit qui dure, vous allez finalement dépenser plus que quelqu'un qui pourrait se permettre de payer plus pour un meilleur produit.
Les personnes qui ont du mal à joindre les deux bouts ne sont pas les seules à souffrir d'épuisement professionnel. Avec le stress supplémentaire de la pandémie de COVID-19 , les gens ont découvert qu'ils étaient beaucoup plus proches de leur point de rupture qu'ils ne le pensaient. Et beaucoup ont découvert qu'ils travaillaient pour des patrons qui les considéraient comme des rouages remplaçables.
Nous avons travaillé jusqu'à la mort pour des patrons qui publieront nos emplois sur Indeed avant que nos corps ne soient enterrés.
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Arrêt silencieux : la solution à l'épuisement professionnel
Alors vous réalisez que vous n'êtes pas payé ce que vous valez et que votre patron vous traite comme de la merde.
Quelle est la solution ?
Si vous demandez @zaidleppelin , ils vous diront que la réponse est d'arrêter tranquillement.
Dans un TikTok qui a amassé plus de 3,3 millions de vues, @zaidleppelin explique comment ils ont cessé d'aller au-delà au travail. Ils ont réalisé que la vie n'est pas une question de travail. On travaille pour vivre et non l'inverse. Lorsqu'ils ont cessé de se donner à 110 % au travail, ils avaient plus d'énergie pour faire ce qu'ils aimaient.
La plupart des gens lutte avec l'équilibre travail-vie personnelle . Il est difficile de déterminer combien de nous-mêmes nous devons donner dans tous les domaines de notre vie.
Mais si vous travaillez dans un endroit qui ne vous valorise pas socialement ou financièrement, il est temps de vous retirer. Ils ne valorisent pas votre temps. Alors pourquoi devriez-vous aller au-dessus de votre description de poste ?
Si vous ne performez qu'au niveau dont vous avez besoin, vous aurez plus de vous-même à donner à la maison. Vous vous sentirez plus énergique, car vous ne vous stressez pas pour des choses qui, en fin de compte, n'ont pas d'importance.
lequel des auteurs suivants était connu pour avoir utilisé la technique d'écriture du flux de la conscience ?
Vous passez plus de temps à la maison, car vous ne restez pas tard au bureau. Et vous profiterez de plus de temps pour moi pendant la journée en prenant votre déjeuner complet et vos pauses.
Lorsque vous découvrez que ce que vous êtes au travail n'est qu'une petite partie de ce que vous êtes en tant qu'individu, la seconde moitié de votre vie commence. Vous pouvez enfin commencer à se remettre d'un burn-out chronique .
Quand vous ne devriez pas arrêter tranquillement
Il y a beaucoup d'emplois qui fonctionnent bien pour les décrocheurs tranquilles. Des films comme Espace de bureau rendre cela évident. Mais parfois, arrêter tranquillement n'est pas la solution.
Dans certaines vocations, vous devez consacrer quelques années de travail acharné avant de gravir les échelons. Être assistante de production sur un plateau de tournage est loin d'être glamour.
Mais c'est un précurseur important pour pratiquement toutes les autres carrières dans la production. Même si vous êtes certainement sous-payé et surchargé de travail, un arrêt silencieux se fera immédiatement remarquer. Les hauts gradés vous remplaceront rapidement par l'un des milliers d'autres en lice pour leur chance dans l'industrie.
Cela ne veut pas dire que vous devriez renoncer à trouver un équilibre travail-vie sain. Mais des emplois comme ceux-ci ne vous permettent pas de rouler.
Une autre fois où vous ne devriez pas arrêter de fumer, c'est lorsque vous êtes prêt pour une promotion. Bien sûr, vous êtes sous-payé, mais vous êtes sur le point d'obtenir une augmentation. Faire plus que le strict minimum augmentera vos chances d'obtenir un salaire plus élevé. Cependant, si vous travaillez dur pour faire une différence au bureau et que cela n'est pas apprécié lors des examens annuels, il est temps de réévaluer. S'ils ne vous apprécient pas, il est peut-être temps de protester en démissionnant tranquillement.
Ne passez pas le reste de votre vie à arrêter tranquillement
Idéalement, arrêter tranquillement n'est pas la solution à long terme. Personne ne devrait travailler toute sa vie d'adulte dans des emplois dont il se sent détaché. Bien sûr, tout le monde ne veut pas faire de sa passion son métier. Certaines personnes sont plus qu'heureuses de travailler de 9 à 5 et de sortir avec leur groupe le week-end.
Ils ne ressentent pas le besoin de faire de la musique leur carrière. Cependant, vous méritez d'avoir un travail que vous ne redoutez pas absolument. Arrêter tranquillement peut fonctionner pendant un certain temps, mais cela ne devrait pas être votre fin de partie.
Pendant que vous arrêtez tranquillement, essayez de rechercher un domaine que vous aimeriez. Que faudrait-il pour que vous trouviez un emploi dans ce domaine ? Comment pouvez-vous faire de votre carrière quelque chose sur lequel vous vous réveilleriez heureux de travailler ?
qu'est-ce que 1 pinte dans des tasses
Et même si vous aimez votre carrière, il est sain de prendre du recul de temps en temps. Réalisez que ce que vous faites n'est probablement pas la vie ou la mort. Rappelez-vous que vous êtes une personne à part entière en dehors du travail. Il existe un juste milieu entre travailler jusqu'à la mort et rester allongé sur le dos toute la journée. Comprendre comment intégrer l'abandon silencieux dans votre vie pourrait vous aider à trouver la réponse.
