Apprenez le Pick and Roll du basketteur professionnel Stephen Curry

Le pick and roll est l'une des techniques offensives les plus couramment utilisées dans la NBA aujourd'hui.

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• Qu'est-ce qu'un Pick and Roll ?
• L'histoire du pick and roll
• Comment choisir et rouler
• 1. Configurer l'écran
• 2. Sondez le sol
• 3. Défendez votre pick and roll
• 4. Surveillez les bons écrans dans les jeux en direct
• 5. Essayez des variantes
• En savoir plus sur la MasterClass de Stephen Curry

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Qu'est-ce qu'un Pick and Roll ?

Le pick and roll fonctionne avec trois personnes : deux joueurs offensifs et un défenseur. Un joueur offensif agit comme l'écran ou le choix en se tenant étroitement aux côtés du coéquipier qui manipule le ballon ; le but du premier joueur offensif est de bloquer le défenseur afin que son coéquipier puisse se déplacer librement sur le terrain. Les deux joueurs offensifs travaillent alors ensemble pour se diriger vers le panier (appelé roulis) et marquer. La direction du mouvement sur le terrain dicte les différents types d'écrans ; par exemple, un écran vers le bas commence à la ligne des trois points et descend le long du terrain vers le panier.

L'histoire du pick and roll

Le pick and roll a pris de l'importance dans les années 1990, notamment utilisé par le duo Utah Jazz John Stockton et Karl Malone. Il a continué d'évoluer et de rester populaire dans le jeu d'aujourd'hui avec le duo des Golden State Warriors, Stephen Curry et Draymond Green.

Comment choisir et rouler

Chaque joueur de basket-ball devrait prendre le temps de pratiquer le pick and roll, y compris comment reconnaître quand un écran de basket-ball est nécessaire et comment devenir vous-même un écran utile.

Suivez ces étapes pour maîtriser le pick and roll :

1. Configurer l'écran

En tant que manieur de balle, c'est votre travail de configurer l'écran en dirigeant votre coéquipier vers un endroit spécifique sur le terrain. Un écran sur ballon implique la personne en possession du ballon, tandis qu'un écran hors ballon implique un coéquipier qui pourrait effectuer un tir ouvert.

• Restez à niveau avec la position de votre examinateur.
• Cela empêche votre défenseur de tirer sur l'écart entre vous et votre écran.
• Restez près du tamis.
• Restez bas et touchez son épaule ou son mollet.
• Rejeter l'écran.
• Rejetez si votre défenseur tire dans l'espace autour de l'écran.
• Courbez-vous vers le panier si votre défenseur vous suit à travers l'écran.

Soyez prudent lorsque vous vous déplacez en tant qu'écran, car si vous touchez le défenseur, cela est considéré comme une faute appelée écran en mouvement.

Stephen Curry

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2. Sondez le sol

Lorsque vous quittez l'écran, gardez les yeux levés et examinez le sol pour décider si vous devez passer le ballon ou le conduire jusqu'au panier. Recherchez que votre tamis soit ouvert pour un laissez-passer s'il roule vers le panier.

• Évaluez votre proximité avec le panier

Si vous décidez que conduire le ballon vers le panier est votre meilleur choix, évitez de dériver latéralement sur le terrain. Gardez vos épaules carrées avec le panier pour protéger le ballon des bloqueurs de tir et ne tirez pas sous le filet. Au lieu de cela, décollez à une distance saine devant le panier afin que les défenseurs ne puissent pas atteindre le ballon par derrière, puis déposez-le.

• Apprenez à lire les autres joueurs

La stature relativement courte de Stephen fait de lui un joueur plus agile, il aime donc se mesurer à de plus grands défenseurs qui sont moins agiles que lui. Apprendre à lire la défense pour vous mesurer à des défenseurs qui peuvent protéger efficacement vos points forts et qui vous aideront à devenir un joueur plus stratégique et plus performant dans l'ensemble.

• Soyez sur la défense

Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être adapter votre stratégie gagnante face à une défense dynamique. Les tactiques défensives peuvent changer au cours d'une carrière, d'une saison ou d'un match. Ne laissez pas votre équipe et vous-même stagner - ajustez votre attaque en conséquence pour battre efficacement une défense en évolution.

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3. Défendez votre pick and roll

Pratiquez le pick and roll avec des amis ou des coéquipiers, avec une personne agissant en tant que défenseur, une agissant en tant que sélection ou écran et une autre en tant que gestionnaire de balle. (Si vous n'avez pas de troisième personne pour pratiquer en tant que défenseur, une chaise peut servir de remplaçant pour un défenseur.)

Le défenseur peut décider de courir dans l'écran, de se battre au-dessus de l'écran ou de tirer dans l'espace, et le gestionnaire de balle peut lire et réagir selon les conseils de Stephen. Voyez si vous pouvez remarquer des indices subtils dans le langage corporel de votre partenaire qui vous aident à savoir dans quelle direction il se dirige plus tôt dans la pièce.

4. Surveillez les bons écrans dans les jeux en direct

Pensez comme un pro

Le double MVP décompose sa mécanique, ses exercices, son attitude mentale et ses techniques de notation.

Vous pouvez également apprendre en regardant comment les écrans de balle se déroulent lors de vrais matchs de la NBA, et être à l'affût d'eux la prochaine fois que vous regardez un match à la télévision. Pouvez-vous repérer les techniques que Stephen enseigne lors d'un match en direct ? Faites attention aux manipulateurs de balles en commençant au niveau de l'écran, en se baissant et en saisissant le mollet du tamis, en arpentant le sol après avoir contourné l'écran et en rejetant l'écran.

5. Essayez des variantes

La méthodologie de base derrière le pick and roll peut s'appliquer à un certain nombre de variations sur le terrain. Essayez deux des techniques les plus courantes la prochaine fois que vous vous retrouverez à installer un écran de basket-ball :

Choisissez et pop

Le pick and pop est un mouvement offensif dans lequel votre écran passe à un endroit libre sur le terrain au lieu de se diriger vers le panier pour recevoir la passe de balle. Ceci est aussi parfois appelé le mouvement de sélection et de fondu.

Choisir et glisser

Cette manœuvre de feinte fait semblant de mettre un écran pour déstabiliser la défense. Le gardien se glisse alors derrière le joueur défensif et reçoit une passe.

Devenir un expert du pick and roll, y compris savoir quand identifier quand la technique est nécessaire et comment l'exécuter au mieux dans le feu de l'action, vous permettra de devenir le MVP de votre équipe.