Principal Le Bien-Être Somnambulisme intérieur : causes et symptômes du somnambulisme

Somnambulisme intérieur : causes et symptômes du somnambulisme

Le sommeil est un élément essentiel de notre santé physique et mentale, mais obtenir un sommeil de qualité peut être difficile, en particulier pour les personnes atteintes de certaines conditions médicales. Les troubles du sommeil peuvent affecter notre capacité à obtenir le repos dont nous avons tant besoin et potentiellement contribuer à des problèmes médicaux à long terme.

Aller à la section


Matthew Walker enseigne la science d'un meilleur sommeil Matthew Walker enseigne la science d'un meilleur sommeil

Le professeur de neurosciences Matthew Walker vous enseigne la science du sommeil et comment l'optimiser pour améliorer votre santé globale.

Apprendre encore plus

Qu'est-ce que le somnambulisme ?

Le somnambulisme, communément appelé somnambulisme, est un trouble du sommeil dans lequel une personne endormie marche ou exécute des comportements complexes tels que cuisiner, grimper, uriner ou parler. Ce trouble du comportement affecte principalement les enfants, mais peut également se poursuivre jusqu'à l'âge adulte pour certaines personnes. Selon l'American Academy of Sleep Medicine, environ quatre pour cent des adultes sont des somnambules. Difficulté à se réveiller, confusion, excès La somnolence diurne , et le mouvement pendant le sommeil sont les principaux symptômes du somnambulisme, qui peuvent être causés par le stress, les médicaments, la génétique ou la privation de sommeil.

4 symptômes du somnambulisme

Certains symptômes courants du somnambulisme comprennent :

  1. Mouvement pendant le sommeil : Le symptôme de somnambulisme le plus courant est lorsque le somnambule se lève et bouge quelques heures après s'être endormi. Ce comportement réflexif ou inconscient est connu sous le nom d'automatisme. Certains somnambules présentant ce symptôme peuvent ne pas quitter le lit et s'asseoir et ouvrir les yeux, semblant conscients même s'ils dorment.
  2. Difficile de se réveiller : Un somnambule peut être difficile à réveiller et ne répondra probablement pas lorsque vous essayez de communiquer avec lui.
  3. La somnolence diurne : Le somnambulisme a un impact sur la qualité du sommeil et peut entraîner une condition appelée fragmentation du sommeil, ou l'interruption du sommeil nocturne. Ces interruptions nocturnes constantes perturbent le rythme circadien , l'horloge biologique naturelle qui contrôle notre cycle veille-sommeil, entraînant une fatigue diurne fréquente.
  4. Confusion : Certaines personnes somnambules ne se souviennent pas de leur épisode ou savent qu'elles étaient debout pendant la nuit. Dans d'autres cas, les dormeurs peuvent se réveiller pendant leur somnambulisme, entraînant une confusion ou une désorientation lorsqu'ils réalisent soudainement leur emplacement.
Matthew Walker enseigne la science d'un meilleur sommeil Dr Jane Goodall enseigne la conservation David Axelrod et Karl Rove enseignent la stratégie de campagne et les messages Paul Krugman enseigne l'économie et la société

7 causes potentielles de somnambulisme

Le somnambulisme est classé comme une parasomnie NREM, qui est un état entre le sommeil et l'éveil. Les épisodes de somnambulisme surviennent généralement pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires non rapides ( sommeil NREM ), en particulier pendant le sommeil profond, également appelé sommeil lent. Certaines causes courantes de somnambulisme sont :

  1. La génétique : Des antécédents familiaux de somnambulisme peuvent être un indicateur fort pour savoir si vous pourriez être ou devenir un somnambule.
  2. Apnée du sommeil : L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est une affection dans laquelle les tissus mous bloquent les voies respiratoires pendant que vous dormez, entraînant un manque potentiel d'oxygène et un ronflement sévère. Cette perturbation du sommeil peut augmenter le risque de somnambulisme.
  3. Stress : Les événements stressants vécus pendant la journée peuvent donner lieu à notre potentiel de somnambulisme la nuit.
  4. Des médicaments : Certains somnifères, antidépresseurs ou anxiolytiques comme les benzodiazépines peuvent interrompre l'architecture de votre sommeil, ce qui peut augmenter le risque de somnambulisme.
  5. Privation de sommeil : Le manque de sommeil peut perturber votre rythme circadien, ce qui peut également contribuer à augmenter les risques de somnambulisme.
  6. Les troubles mentaux : Dans certains cas, l'anxiété, la dépression, les terreurs nocturnes, la narcolepsie (une autre parasomnie non REM) ou les lésions cérébrales traumatiques peuvent entraîner une plus grande incidence de somnambulisme.
  7. Fièvre : Chez les enfants, une élévation de la température centrale du corps peut provoquer des cas de somnambulisme.

Cours de maître

Suggéré pour vous

Cours en ligne enseignés par les plus grands esprits du monde. Approfondissez vos connaissances dans ces catégories.

Matthieu Walker

Enseigne la science d'un meilleur sommeil

En savoir plus Dr Jane Goodall

Enseigne la conservation

En savoir plus David Axelrod et Karl Rove

Enseigner la stratégie de campagne et la messagerie

qu'est-ce qu'un bon style de leadership
En savoir plus Paul Krugman

Enseigne économie et société

Apprendre encore plus

Traitements du somnambulisme

La polysomnographie, ou étude du sommeil, peut aider à diagnostiquer des troubles du sommeil comme le somnambulisme et terreurs nocturnes . Cependant, le somnambulisme ne nécessite généralement pas de traitement approfondi, à moins que les épisodes ne présentent un risque grave pour la sécurité et le bien-être du somnambule. Consultez un professionnel de la santé si le somnambulisme commence à nuire à votre vie quotidienne.

Vous voulez en savoir plus sur la capture de ces Z insaisissables ?

Vu certaines des meilleures bûches de votre vie avec un Adhésion annuelle MasterClass et des vidéos pédagogiques exclusives du Dr Matthew Walker, l'auteur de Pourquoi nous dormons et le fondateur-directeur du Center for Human Sleep Science de l'Université de Californie à Berkeley. Entre les conseils de Matthew pour une sieste optimale et les infos pour découvrir les rythmes idéaux de votre corps, vous dormirez plus profondément en un rien de temps.