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Comment parler de sexe avec votre partenaire

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Peut-être que vous voulez avoir plus de sexe (ou moins). Peut-être que vous voulez essayer le BDSM. Peut-être que vous détestez simplement la façon dont votre partenaire vous embrasse les oreilles. Quoi qu'il en soit, la route vers une relation sexuelle plus épanouissante et plus agréable comprend souvent une conversation légèrement gênante. Même si discuter de vos désirs sexuels peut sembler gênant sur le moment, vous serez récompensé par une vie sexuelle plus satisfaisante.



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7 conseils pour parler de sexe à votre partenaire

Une communication ouverte et honnête est la base d'une relation saine et d'une meilleure vie sexuelle. Pour briser les barrières de la communication et surmonter l'anxiété au sujet du sexe, essayez les conseils suivants.

  1. Assurez-vous que le contexte est correct . N'évoquez pas un nouveau problème que vous voulez essayer dans le feu de l'action, juste après une relation sexuelle lorsque votre partenaire sort en courant pour aller travailler ou juste avant d'organiser un dîner stressant. Assurez-vous que c'est le bon moment et que vous vous sentez bien tous les deux. Initiez la conversation sexuelle dans un endroit neutre, comme la table de la cuisine. Discuter pendant une promenade ou un long trajet en voiture peut éliminer la pression du contact visuel. Gardez un ton ouvert, curieux et sans jugement. Vous proposez un changement au profit de votre plaisir partagé, sans critiquer ou vous plaindre.
  2. Utilisez un sandwich compliment . Lorsque vous voulez que votre partenaire change ses relations sexuelles, formulez une suggestion autour des aspects positifs de votre vie sexuelle commune. Dites quelque chose comme : j'adore faire l'amour avec vous. La façon dont tu embrasses mon cou est une énorme excitation. Si nous pouvions passer un peu plus de temps sur les préliminaires, je sais que je serais encore plus excité quand nous commencerons à avoir des relations sexuelles.
  3. Montrez ce que vous aimez . Le fait de partager vos aversions peut faire en sorte que votre partenaire se sente inadéquat si vous ne faites pas attention. Une approche positive et amusante pour expliquer vos désirs sexuels est de suggérer de jouer à un jeu. Par exemple, si vous n'aimez pas la façon dont votre partenaire embrasse, montrez-lui votre baiser idéal et demandez-lui s'il peut également vous montrer le sien. Ensuite, essayez différentes sortes de baisers jusqu'à ce que vous trouviez ce que vous aimez tous les deux.
  4. Lancez vos fantasmes sexuels . Si vous voulez essayer un nouveau jouet pervers, fétiche ou sexuel, pratiquez un discours d'ascenseur dans lequel vous parlez à votre partenaire de votre fantasme. Soyez bref, quelques phrases seulement. Dites quelque chose comme : je veux vous dire quelque chose. Je pense que ce serait vraiment chaud si tu m'attaches pendant le sexe. J'ai ce fantasme depuis toujours et j'ai beaucoup fantasmé sur le fait que tu m'attaches – qu'est-ce que tu en penses ? Ensuite, faites savoir à votre partenaire que vous êtes ouvert aux idées de nouvelles expériences sexuelles qu'il aimerait également essayer.
  5. Prévoyez du temps pour l'intimité . La plupart des couples connaîtront un écart de libido à un moment donné. La libido de chacun va et vient. Cela peut se produire quotidiennement et inclut des facteurs comme le stress ou la fatigue générale. Parlez à votre partenaire et envisagez de prévoir du temps pour l'intimité et soyez clair que l'intimité ne signifie pas nécessairement le sexe. Dites quelque chose comme : « Ça me manque vraiment d'être intime avec toi. Prenons une baby-sitter pour les enfants samedi et passons du temps avec nous. J'aimerais vous faire un massage et des câlins. Nous n'avons pas besoin d'aller plus loin si vous ne vous sentez pas à la hauteur.
  6. Faites une liste « Oui/Non/Peut-être ». Intéressé à ajouter quelques nouvelles activités à votre vie sexuelle ? Essayez de faire une liste Oui/Non/Peut-être. C'est exactement ce que cela ressemble : une liste d'activités sexuelles que vous pouvez marquer Oui (je veux absolument le faire), Non (je ne veux absolument pas le faire) ou Peut-être (je ne sais pas si je le ferais en profiter, mais je suis ouvert à en parler davantage et peut-être à l'essayer). Lorsque vous remplissez la liste avec votre partenaire, vous devez chacun la remplir séparément, puis comparer pour voir où vos désirs se chevauchent. Vous pouvez trouver des modèles pour les listes Oui/Non/Peut-être en ligne, ou vous pouvez créer les vôtres à partir de zéro. Voici un petit échantillon d'articles à envisager d'ajouter à votre liste : masturbation mutuelle, jeu de tétons, sexe oral, sexe anal, jeux de rôle, paroles cochonnes, habillage, fessée, jeux de jouets sexuels et trios.
  7. Adopter une approche pragmatique de la divulgation des IST . Être ouvert au sujet de toute infection transmissible sexuellement (ITS) que vous avez contractée est un aspect essentiel de la santé et du bien-être sexuels. Tout d'abord, comprenez que les IST sont incroyablement courantes. Vous devez divulguer le vôtre à un nouveau partenaire avant d'avoir des relations sexuelles avec lui, mais il n'y a aucune raison d'avoir honte. Alors ne vous excusez pas et adoptez une approche pragmatique. Partagez ce que votre partenaire doit savoir sur votre état et comment vous le gérez. Dites quelque chose comme : Hé, je t'aime vraiment, et avant que nous ne soyons physiques, je dois te faire savoir que j'ai l'herpès. J'ai été diagnostiqué il y a trois ans et je prends un antiviral quotidiennement pour prévenir une épidémie et réduire le risque de transmission. J'utilise aussi des préservatifs. Qu'en penses-tu?'

Si vous essayez ces conseils et que vous avez encore du mal à communiquer avec votre partenaire, envisagez de suivre une thérapie sexuelle en couple. Un sexothérapeute est formé pour créer un espace sûr pour vous et votre partenaire afin d'exprimer ouvertement vos sentiments, vous rapprochant ainsi tous les deux d'une belle vie sexuelle.

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