Le 1er mai marque le début du Mois de la sensibilisation à la santé mentale ! Mai est le moment pour l'Amérique de se concentrer sur le tribut que la maladie mentale a fait à des millions de personnes et d'entamer une conversation centrée sur les solutions et l'acceptation.
Consacrer un mois entier à la sensibilisation à la maladie mentale est particulièrement important car la principale cause de décès aux États-Unis est le suicide . Une conversation et une action productives peuvent conduire à une société mieux équipée pour gérer la crise croissante en augmentant la disponibilité des prestataires, en réduisant le coût du traitement et en mettant fin à la stigmatisation à laquelle les personnes atteintes de maladie mentale sont confrontées dans presque tous les aspects de la vie.
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Statistiques sur la maladie mentale aux États-Unis
La maladie mentale est beaucoup plus courante que vous ne le pensez; selon l'Institut national de la santé mentale (NIH), des dizaines de millions d'Américains souffrent de maladie mentale chaque année . Cette statistique à elle seule souligne l'importance de l'éducation et de la sensibilisation à la santé mentale. Malheureusement, parmi ces personnes, seulement la moitié environ suivront ou recevront un traitement.
Ce manque de traitement peut être attribué à divers facteurs :
- Manque d'accès dans leur zone
- Les patients ne peuvent pas se permettre des options de traitement
- Les patients n'ont pas de transport ou de garde d'enfants pour les rendez-vous
- Les prestataires de leur région sont complets et n'accepteront pas de nouveaux patients
- Le patient peut ne pas connaître les signes et les symptômes de sa maladie mentale et ne pas penser qu’il a besoin de traitement.
Lorsque davantage de personnes prendront conscience de la crise nationale croissante de la santé mentale en Amérique, elles pourront demander une augmentation de l'accès aux services pour les populations mal desservies.
Ce qui rend la maladie mentale difficile à combattre
Les personnes atteintes de troubles mentaux souffrent d'une maladie invisible, ce qui rend leurs symptômes beaucoup plus difficiles à voir et à comprendre. Les patients doivent compter sur leur famille et leurs amis pour leur faire confiance lorsqu'ils décrivent leurs symptômes, plutôt que d'attribuer leurs difficultés à la paresse et au choix.
Voici une liste de certaines des maladies mentales les plus courantes :
- Dépression majeure, trouble dépressif persistant et dépression post-partum
- Trouble bipolaire I et II
- Trouble d'anxiété généralisée, trouble panique, anxiété sociale et phobies
- Trouble obsessionnel compulsif
- Anorexie mentale, boulimie et frénésie alimentaire
- Trouble de stress post-traumatique
- Schizophrénie et trouble schizo-affectif
- Trouble de la personnalité limite
- Dépendance et toxicomanie
La maladie mentale va bien au-delà des épisodes dépressifs et des attaques de panique. Bien que de nombreuses personnes connaissent ces deux maladies et que leur acceptation ait augmenté au fil des ans, bon nombre des maladies les moins connues sont toujours stigmatisées. Si quelqu'un fonde sa compréhension de la schizophrénie sur ce qu'il a vu dans les films, il n'aura accès qu'aux stéréotypes néfastes perpétués par les médias.
Histoire du Mois de la sensibilisation à la santé mentale
Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale a commencé en 1949 dans le but de réduire la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Il a été lancé par Mental Health America, une organisation qui vise à répondre aux besoins des personnes vivant avec des problèmes de santé mentale tout en améliorant la santé mentale de chacun. Même si vous n'avez pas de problème de santé mentale diagnostiqué, des moments stressants comme une période difficile au travail peut nuire à votre santé mentale .
Chaque année, ils publient une boîte à outils avec un nouveau thème conçu pour que les gens offrent des activités de sensibilisation dans leurs communautés. Le mois s'est élargi pour inclure toutes sortes d'événements organisés par diverses organisations et individus, tous destinés à réduire la stigmatisation et à accroître l'éducation sur le suicide, la dépression, l'anxiété, la schizophrénie et d'autres maladies mentales.
La prise de conscience est importante car tant qu'il n'y a pas prise de conscience, il ne peut y avoir de solutions et il ne peut y avoir d'acceptation. Lorsque nous supprimerons la stigmatisation derrière les symptômes des problèmes de santé mentale, le public cessera de considérer les mécanismes d'adaptation comme la stimulation comme étranges et commencera à accepter que les symptômes de la maladie mentale ne sont pas quelque chose que le patient peut contrôler.
Façons de participer au Mois de la sensibilisation à la santé mentale
Cette année, la participation au Mois de la sensibilisation à la santé mentale sera un peu différente en raison de la COVID.
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La plupart des années, vous pouvez trouver des événements dans votre région auxquels participer, organisés par les sections locales de Mental Health America et d'autres organisations participantes.
Cette année, vous pouvez télécharger la trousse d'outils du mois de la santé mentale et en apprendre davantage sur l'autonomie pour faire face à vos propres problèmes de santé mentale. Vous pouvez participer en entamant des conversations avec vos proches et en consacrant des publications sur les réseaux sociaux pour susciter des conversations.
Un simple post sur Facebook montrant que vous êtes un allié de ceux qui souffrent de problèmes de santé mentale pourrait être un grand réconfort pour quelqu'un qui souffre en silence. Si vous envisagez de publier un message comme celui-ci, vous devez suivre et écouter si et quand les gens vous contactent.
Prenez le temps de contacter des amis qui, selon vous, pourraient avoir des difficultés. Votre message pourrait arriver au bon moment et vous ne sauriez même jamais l'impact que vous avez eu.
Pensez-vous que vous pourriez montrer des signes de problème de santé mentale ? Si votre santé mentale est affaiblie et que vous pensez avoir des problèmes de santé mentale non diagnostiqués, recherchez en ligne des services de santé comportementale dans votre région. Si vous avez un médecin de soins primaires, prenez rendez-vous pour discuter avec lui des problèmes de santé mentale que vous rencontrez. Ils peuvent vous orienter vers des spécialistes spécialement formés à la prise en charge des problèmes de santé mentale. Si vous n'avez pas de clinique physique à proximité, vous pouvez essayer des thérapies textuelles ou consulter Teledoc pour rencontrer un thérapeute par le biais de chats vidéo.
La dépression clinique et l'anxiété ne sont pas des choses que vous pouvez simplement surmonter par vous-même. Tout en gardant espoir et en poursuivant un traitement avec un état d'esprit positif est important , ce sont des conditions tout aussi réelles que n'importe quelle maladie physique qui nécessite un traitement.
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Si vous pensez avoir besoin d'aide, priorisez votre santé dès aujourd'hui et prenez rendez-vous avec un professionnel.
L'importance de reconnaître la santé mentale La sensibilisation aux problèmes de santé mentale, en particulier les moins connus, aide à inciter les gens à se faire soigner, à donner aux neurotypiques les outils pour devenir de meilleurs alliés, à réduire les stigmates liés à la maladie mentale et à engager des conversations importantes qui mènent au changement. Le Mois de la santé mentale est le moment idéal pour discuter avec votre entourage de la prévalence et de la variété des problèmes de santé mentale et pour sensibiliser les gens à ce que les gens peuvent faire pour aider.
