Vous cherchez des moyens de vous sentir plus en confiance ou de renforcer votre confiance en vous ? Même si vous mettez en place une façade solide, il est difficile de garder votre confiance en vous à tout moment en tant que femme professionnelle. De temps en temps, nous pourrions tous utiliser une leçon sur la façon d'être plus confiant.
La confiance est compliquée. Vous pouvez être confiant dans un domaine de votre vie, mais sentir que vous tombez à plat dans un autre. Tous ces différents niveaux de confiance s'accumulent dans votre perception générale de vous-même ; plus vous êtes confiant dans les catégories individuelles, plus votre estime est élevée dans son ensemble.
Jetons un coup d'œil aux deux domaines clés dans lesquels vous pouvez avoir ou manquer de confiance et réfléchir à des façons d'améliorer votre perception de vous-même.
Comment être plus confiant dans la salle de réunion
Surtout si vous êtes dans un domaine dominé par les hommes , il est difficile de garder confiance au bureau. Il y a tellement de pression pour avoir l'air professionnel, mais pas trop beau, parler, mais ne pas être trop autoritaire, prendre des décisions, mais ne pas être autoritaire.
Les choix que nous faisons au bureau sont tellement plus surveillés que nos homologues masculins.
Une fois que nous le reconnaissons, nous pouvons commencer à gagner notre confiance.
Si nous intériorisons que c'est le problème des autres qu'ils soient intimidés par notre succès, nous ne pensons plus que c'est quelque chose que nous avons mal fait. Tous les stéréotypes ou stigmates auxquels vous êtes confronté en tant que femme sont la faute de l'agresseur, pas de vous. Savoir que ce n'est pas quelque chose que vous avez fait de mal vous enlèvera le doute.
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Maintenant que vous avez accepté que ce que ferait n'importe quelle femme à votre place dérangerait les gens, vous êtes libre d'être vous-même.
Ne reculez pas. Pour améliorer votre confiance en vous lorsque vous parlez au bureau :
- Établir un contact visuel. Ne détournez pas le regard lorsque vous parlez. Montrez que vous êtes engagé, capable et que vous n'avez rien à cacher.
- Entraînez-vous à parler en public. Si vous avez du mal à vous présenter devant des gens, entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous. Parler en public est une compétence si cruciale , et peut faire ou défaire la perception des gens de votre crédibilité. Vous savez ce que vous faites, alors faites-leur croire.
- Dire des affirmations positives. Même si vous ne les croyez pas lorsque vous les dites, écrivez des mantras et des affirmations que vous pouvez dire tout au long de la journée. Réglez les minuteries et chuchotez-les quand elles se déclenchent. Faites-en l'arrière-plan de votre téléphone. Mettez des notes autocollantes dans votre bureau. Le pouvoir de la manifestation peut guider votre succès ; parlez-vous en confiance et cela deviendra vrai.
Comment avoir plus confiance en son corps
À un moment ou à un autre, nous avons tous lutté avec notre image de soi physique ou notre image corporelle. Il est difficile de se sentir bien dans sa peau lorsque de nombreuses entreprises utilisent la tactique consistant à signaler les défauts comme moyen de vendre leurs solutions.
Lorsque vous vous sentez déprimé par la façon dont vous vous regardez dans le miroir, vous devez prendre du recul et admirer à quel point votre corps est incroyable. Avant d'essayer de l'aimer esthétiquement, remerciez-le pour sa fonction. Il vous donne la possibilité de vous réveiller chaque matin, de profiter de la journée et de faire l'expérience de la vie.
Certains d'entre nous ont la chance d'avoir le don de la vue, ou la capacité de courir dans l'herbe. À quel point est-il étonnant que notre corps nous permette de découvrir ce monde dans lequel nous vivons ?
Vous devez vous libérer de la pression de devoir être belle ; le travail de votre corps n'est pas de plaire visuellement aux autres. Son travail est de vous aider à vivre votre vie, et c'est beau en soi.
Une fois que vous avez reconnu la grandeur de votre corps pour le travail qu'il accomplit chaque jour, vous pouvez commencer à apprécier sa beauté. Beaucoup de gens vous disent d'arrêter de vous comparer aux autres ; c'est un excellent conseil. Mais une façon de renverser le script est d'utiliser les médias sociaux pour gagner en confiance en votre corps.
La façon de faire ça ? Regardez les belles personnes qui vous ressemblent.
Les femmes qui te ressemblent
Avant Instagram, on nous montrait un type de beauté : tout ce que les entreprises de marketing et de mode décidaient seraient l'idéal de beauté cette saison-là. Maintenant, nous avons la chance de regarder de belles personnes qui nous ressemblent.
Si vous êtes une femme plus grande, recherchez le hashtag #plussizemodel . Si vous êtes une femme de couleur et que vous ne voyez que de jolies filles blanches sur votre fil, recherchez les hashtags que les modèles de votre origine ethnique utiliseraient.
Recherchez les hashtags de ce avec quoi vous avez toujours lutté sur votre niveau de confiance. Le langage corporel des personnes confiantes qui bercent votre type de corps vous incitera à afficher le vôtre de la même manière.
La confiance en soi ne concerne pas seulement la façon dont vous percevez votre corps physique ; c'est la façon dont vous vous voyez dans un sens spirituel. Toute spiritualité n'a pas de divinité liée à elle. La santé spirituelle de votre corps est à quel point vous vous sentez bien dans l'univers. Quelqu'un avec une vision spirituelle saine sait quel est son objectif ou se sent à l'aise dans son voyage pour l'explorer et le découvrir.
comment bien s'habiller avec un budget
Si vous sentez que vous n'êtes pas sûr de votre but divin ou de votre mission pour la vie, jetez un œil à ce qui vous donne une étincelle. Ce qui te rends heureux? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir accompli? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir épanoui ?
Si vous avez l'impression que votre travail n'est là que pour payer les factures, assurez-vous de trouver votre appel en dehors du travail. Si vous ne pouvez pas accomplir votre vocation dans un cadre professionnel, assurez-vous de prendre le temps de remplir votre vocation pendant votre temps libre. Si vous ne prenez pas activement le temps de faire des choses qui vous donnent votre étincelle, vous vous sentirez peu motivé et perdrez confiance en vous.
S'aimer est la meilleure confiance
Examinez votre motivation pour savoir pourquoi vous voulez apprendre à être plus confiant.
En fin de compte, vous ne devriez pas essayer d'être plus confiant juste pour être meilleur au travail ou pour convaincre les autres de votre succès. Vous devriez essayer de créer une confiance à long terme parce que tu mérites d'être fier de qui tu es .
Les personnes les plus miraculeuses au monde sont aux prises avec des problèmes de confiance. Vous avez fait des choses tellement incroyables dans votre vie, et si vous continuez à renforcer votre confiance en vous, vous vous retrouverez à sortir de votre zone de confort et à essayer de toutes nouvelles choses.
