En tant que femmes, nous portons tellement d'étiquettes différentes : Épouse, Maman, Fille, Sœur, Patron, Collègue, Amie. Nous pouvons facilement passer de la salle de conférence à la ligne de voiture. Nous n'oublions pas d'emporter des collations sans gluten et d'acheter des valentines pour l'échange de classe. Nous avons toujours 10 minutes supplémentaires pour repasser le costume de notre conjoint et aider à choisir une cravate coordonnée. Nous planifions la soirée entre filles et prêtons main-forte aux événements communautaires. C'est une liste interminable de tâches à cocher et des rendez-vous aléatoires et des détails tourbillonnant dans nos têtes.
Avec toutes ces exigences et attentes, il est facile de voir que nos mariages échouent, que nous crions après nos enfants et que notre travail semble incontrôlable. Nous avons tout, mais nous ne sommes toujours pas heureux. Nous essayons de répondre aux besoins et aux désirs de tout le monde, et ces attentes nous accablent. Nous nous sommes enchaînés à ces attentes à notre propre détriment.
Amis, nous ne pouvons pas externaliser notre bonheur. La seule façon d'être libre dans la vie est de se libérer des attentes des autres et de comprendre que nous ne sommes responsables que de nous-mêmes.
Cette liberté nous permet d'entrer dans notre pouvoir, de nous montrer comme notre moi le plus élevé et d'arrêter de répéter des comportements qui nous gardaient autrefois petits et en sécurité. Lorsque nous sommes les meilleures versions de nous-mêmes, tout le monde autour de nous en profite parce que nous sommes plus heureux, en meilleure santé et plus prospères. Nous pouvons donner à partir d'un lieu d'abondance plutôt que de ressentiment.
A quoi cela ressemble-t-il ? Bien que ce soit différent pour tout le monde et qu'il soit utile de suivre son propre chemin, j'ai appris qu'il y a trois étapes que tout le monde peut suivre pour commencer le processus de démêlage :
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- Réservez-vous du temps tranquille pour vous-même, chaque jour. Cela doit devenir non négociable. Il est important d'être avec vos pensées pendant cette période. Vous pouvez essayer de méditer, d'écrire un flux de conscience ou de tenir un journal de votre avenir. Je journal pendant environ 20 minutes chaque matin, en travaillant à travers un rituel de gratitude, en définissant mes intentions et en alignant mes émotions pour recevoir les bénédictions de la journée. Cette pratique quotidienne a des résultats qui changent la vie si vous vous y tenez.
- Prenez soin de votre corps grâce à des repas nourrissants et à des mouvements. Je ne souscris pas à l'idée que tout le monde doit manger son poids corporel en protéines tous les jours et ressembler à un modèle de maillot de bain. Il y a tellement de valeur à préparer un repas fait maison et à se promener. Créer le récipient approprié pour un exercice et une cuisine cohérents est le travail ici. Faire régulièrement l'épicerie que vous aimez, faire de l'exercice une routine, trouver le temps de préparer la nourriture. Tout cela fait partie du voyage vers la liberté.
- Faites quelque chose que vous aimez au moins une fois par semaine. Ces activités peuvent conduire à prendre soin de soi, comme se faire coiffer ou faire une manucure / pédicure, ou peuvent impliquer de nouer des relations tout en prenant un café avec un ami ou en sortant avec votre partenaire. Vous préférerez peut-être parcourir les étagères de votre librairie locale ou suivre un cours de cuisine. La variété est la clé ici pour ne pas tomber dans l'ornière. N'hésitez pas à changer les choses et à essayer quelque chose de nouveau !
Même pour ceux d'entre nous qui sont bien sur la voie de l'auto-développement, c'est un bon rappel que nous ne sommes pas les rôles que nous jouons dans la vie, ni nos références ou possessions. Nous avons de la valeur simplement parce que nous vivons. Si vous vous sentez dépassé, je vous encourage à jeter un œil à ces étapes et à réfléchir à la façon dont vous pourriez faire un pas dans la bonne direction. Je vous promets, de l'autre côté, il y a une version plus paisible et plus heureuse de vous.
