Être coincé dans une ornière de carrière est épuisant. Cela semble sans espoir et nous laisse également dépourvus de motivation et de positivité. C'est un défi difficile mais commun auquel beaucoup d'entre nous sont confrontés dans la vingtaine et la trentaine. Se sentir ennuyé, confus, brûlé , et même déprimé n'est pas anormal.
Cependant, cela ne signifie pas que vous devez continuer à ressentir cela. Vous n'avez pas à rester coincé. Au fil des ans, j'ai moi-même connu pas mal d'ornières de carrière. Et j'ai découvert un moyen étonnamment efficace de trouver la clarté et de raviver votre passion - les invites de journal.
Mettre vos pensées sur papier (ou les taper) peut être un outil puissant pour prendre des décisions de vie et relever des défis de carrière. Si vous vous sentez embourbé au travail (ou si vous souffrez d'épuisement), essayez ces invites de journal pour vous aider à y voir plus clair.
Si l'argent n'avait pas d'importance et que j'avais la liberté financière, comment passerais-je mon temps ?
Imaginez un monde où l'argent n'est pas un obstacle. Nous en avons tous rêvé. Gagner à la loterie résoudrait sûrement beaucoup de problèmes de la vie. Cela nous permettrait de poursuivre les activités qui nous passionnent vraiment.
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Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous rempliriez votre journée si vous aviez une totale liberté financière. À quoi ressemblerait votre journée ? Poursuivez-vous un passe-temps, entretenez-vous votre jardin ou travaillez-vous sur un projet artistique inachevé ?
Cherchez des points communs parmi vos intérêts. Votre carrière actuelle correspond-elle à vos passions ? Y a-t-il des carrières qui le font?
Faites preuve de créativité dans vos réponses et identifiez les compétences, les connaissances et les outils dont vous auriez besoin pour poursuivre ce qui vous passionne vraiment.
Prenez-vous suffisamment de temps pour prendre soin de vous ?
Parfois, ce n'est pas seulement le travail lui-même, mais aussi le mode de vie que nous avons établi qui provoque l'épuisement professionnel. Identifiez les activités de soins personnels accessibles que vous aimez vraiment et ajoutez-les à votre routine quotidienne.
Envisagez d'incorporer un élément de soins personnels mental, physique et émotionnel. Par exemple, essayez la méditation pour la libération mentale, une visite au gymnase (ou un jogging autour du bloc) pour le bien-être physique et la journalisation (ou mieux encore - la thérapie) pour la régulation émotionnelle. Inspirez-vous de votre réponse à la première invite pour découvrir des activités qui résonnent vraiment en vous.
Existe-t-il des opportunités inexploitées au travail ?
Avant de quitter le navire, explorez les possibilités de votre rôle actuel. Vous êtes-vous déjà demandé ce que fait quotidiennement le patron de votre patron ? Y a-t-il des projets qui vous permettent de libérer votre créativité ou même de vous diriger ?
Ouvrez les yeux sur les possibilités d'observation ou de projet que vous aimeriez essayer. Notez-les et évoquez-les lors de votre prochain tête-à-tête avec votre responsable. Vous ne savez jamais quelles possibilités vous attendent jusqu'à ce que vous le demandiez. C'est peut-être juste la motivation dont vous avez besoin pour vous enthousiasmer à nouveau pour votre travail !
Qui est votre modèle?
Qui admirez-vous comme modèle de carrière et pourquoi ? Choisissez trois à cinq personnes au sein de votre industrie ou de votre entreprise que vous admirez. Imaginez-vous en train de dîner avec eux et de créer une liste de questions que vous poseriez.
Réfléchissez à leurs points forts et à ce que vous pourriez apprendre d'eux. S'il y a des personnes que vous connaissez ou avec lesquelles vous avez un lien sur cette liste, contactez-les. Demandez-leur si vous pouviez leur acheter une tasse de café et choisir leur cerveau.
S'il s'agit de personnalités publiques, faites un peu plus de recherches sur leur cheminement de carrière. Lisez des interviews et regardez des vidéos où ils parlent de leur trajectoire professionnelle. Inspirez-vous de leurs expériences et utilisez-les pour créer de l'inspiration pour votre propre carrière.
Que voulez-vous vraiment de votre vie ?
En fin de compte, vous devez mettre de côté les attentes des autres. Ce qui compte, c'est ce que TU veux pour ta vie. Un changement de carrière vous rendra-t-il heureux? Vous sentez-vous dévalorisé au travail ? Peut-être qu'aller après une promotion pour vous sentir plus valorisé vous aiderait.
comment écrire une histoire axée sur les personnages
Creusez profondément dans vos objectifs de carrière et de vie et donnez la priorité à ce qui vous comble vraiment et vous apporte le bonheur. C'est toi qui vis ta vie. Personne d'autre ne l'est. Assurez-vous donc qu'il correspond à vos valeurs et à vos passions.
En explorant ces invites de journal, vous pouvez gagner en clarté, raviver votre passion et découvrir des opportunités que vous n'auriez peut-être pas envisagées (ou dont vous n'aviez peut-être pas conscience). Embrassez le voyage de la découverte de soi et faites-vous confiance. Vous avez le pouvoir de créer une belle carrière, épanouissante et utile.
Les ornières de carrière ne sont pas éternelles. Ils ne sont que temporaires. Mais vous devez agir et faire le premier pas pour créer un changement pour vous-même. Personne ne va le faire pour vous. Alors lancez-vous un défi et réalisez-le. Vous avez ceci !
